Sink er viktig for god helse. Det bidrar til å opprettholde immunfunksjonen, hjelper cellene å dele og reparere og bidrar til å metabolisere karbohydrater for at kroppen din skal bruke energi. Du trenger også sink for din smak og smak. Hvis du får for mye sink, kan det føre til en tilstand som kalles sinktoksisitet. Det anbefalte daglige sinkinntaket for voksne er mellom 9 og 11 mg. Ifølge National Institutes of Health starter sinkgiftighet ved mellom 35 og 40 mg daglig.
Gastrointenstinal og urinalkomplikasjoner
National Institutes of Health citerer at gastrointestinale klager er vanligvis de vanligste bivirkningene av sinktoksisitet. Upset mage, oppkast og diaré er mest vanlige. Disse effektene, spesielt kvalme og oppkast, kan starte så snart som en halv time etter inntak av store mengder sink. Høye doser sink har også vært assosiert med redusert urinutgang, som er den første grunnen til sykehusinnleggelse forbundet med sinktoksisitet.
Heavy Metal Poisioning
Overflødig mengde sinkleder kan føre til tungmetallforgiftning. Bortsett fra oppkast og kvalme, kan dette føre til doziness, en metallisk smak i munnen, lavt blodtrykk, kramper, kortpustethet og til og med sjokk. Nødbehandling for tungmetallsinkforgiftning innebærer væsker som vann eller melk for å skylle ut kroppen, medisiner som motvirker virkningene av sink og noen ganger fjerning av mageinnholdet.
Lavt kobber
Ifølge National Institutes of Health, hvis du bruker 150 til 450 mg om dagen, risikerer du å blokkere kroppens evne til å absorbere kobber og endre produksjonen av essensielle kobberrelaterte enzymer. Kobber hjelper kroppen din til å vokse, utvikle bein og nerveceller og bruke sukker. Kobber hjelper også kroppen din til å bruke jern; derfor kan for mye kobber føre til anemi også.
