Din 12 måneder gamle baby er klar til å begynne å spise mer solide matvarer og stole mindre på morsmelk eller formel for ernæring, ifølge Kids Health fra Nemours. Velg sunne matvarer som er fulle av gunstige vitaminer og næringsstoffer når du fyller 1-åringen din for å sikre at hun får mest ernæring ut av hver bit. Gi barnet ditt tilgang til mange forskjellige matvarer på måltider, og la henne bruke fingrene til å velge og velge hva hun vil spise og hvor mye.
Frokost
Til frokost anbefaler WholesomeBabyFood.com å tilby 1-åringen et lite utvalg av matvarer å velge mellom. Tilbyr en liten del av frokostblanding, som risblanding spesielt utviklet for spedbarn. Baby korn er befæstet med ekstra jern for å hjelpe babyen din til å utvikle seg riktig, ifølge BabyCenter. Ved siden av, gi 12 måneder gamle to små porsjoner frukt eller grønnsaker, for eksempel appelsince eller myklagde gulrøtter. Hvis barnets barnelege sier at du kan begynne å tilby ditt 1 år gamle meieri, kan du gi en liten mengde yoghurt eller fettmælk i en sippy kopp sammen med frokost.
Lunsj
Til lunsjtid kan du tilby en 1-årig et godt tilberedt korn som myk ris eller pasta. Gi noen høyproteinalternativer for barnet ditt for å holde opp energienivået. Velg mellom myke tofu, pureed eller malt kjøtt, eggerøre eller mosede bønner. Tilby noen myke kokte grønnsaker eller myk frukt, som bananer og meieri som myk ost eller mer melk. Du kan blande kornene med grønnsakene for å gi nye og interessante kombinasjoner, for eksempel erter med ris eller pasta med dampede grønne bønner. Babyen din kan begynne å tygge på mer solide matvarer på dette tidspunktet, for eksempel lett ristet brød kuttet i strimler.
snacks
Din 1-årige trenger to eller tre små snacks per dag, ifølge Kids Health. Tilby fingerfôr som o-formet frokostblandinger eller tennkaker designet for babyer. Meieri matvarer, for eksempel cottage cheese eller yoghurt, gjør også gode kalsium snacks.
Middag
Fortsett å gi en rekke proteiner, korn, frukt, grønnsaker og meieriprodukter til din 1-årige til middag. Kids Health sier at det er normalt at små barn til og med kan hoppe over måltider. Gi barnet ditt tre måltider om dagen, samt snacks, men vær ikke bekymret hvis han ofte hopper over et måltid eller to. For å prøve noe annerledes på middag, foreslår AskDrSears.com å gi din 12 måneder gamle en kokt kyllingbens å tygge på. Pass på at alle de små beinslivers og harde stykkene er fjernet og la bare en liten mengde tilberedt kjøtt festes til beinet. Babyer over 9 måneder kan nyte følelsen og ny erfaring med å tygge mat rett utenfor beinet.
