Ved 6 måneders alder begynner barnet ditt å utvikle en sovende rutine, ifølge KidsHealth-nettsiden. Du har kanskje etablert en lur og sovetid, men hvis ikke, kan det være tiden. Å forberede og slappe av barnet ditt før søvn, samt noen andre vaner, kan hjelpe barnet til å utvikle en god søvnrutine.
Tidsramme
Din 6 måneder gamle baby vil sove ca 14 timer, ifølge eksperter på BabyCenter. Det bryter ned til omtrent 11 timer om natten og tre timers napping, vanligvis spredt over to lur. Din 6 måneder gamle baby kan til og med være i stand til å sove en 6-timers strekning over natten. Eller han kan fortsatt våkne for en fôring.
Opprett en rutine
Når babyen din når 6 måneder, kan hun dra nytte av en bedtime rutine, ifølge Murray et. al. Selv om du ikke følger andre rutiner i hjemmet ditt, kan dette være den ene rutinen som er verdt å følge. En rutine hjelper babyen din å vite hva som kommer neste, og babyer trøstes av strukturen.
Rutinen du velger å følge er opp til deg, men det inkluderer ofte et bad, pyjamas, en historie og kose, etterfulgt av en flaske. Når du setter barnet ditt i barneseng mens hun er døsig, vil hun lære å sovne alene, selv om dette ikke virker for hver familie og baby, ifølge Murray et. al.
Våkne om natten
I denne alderen kan babyen ha sovet om natten, men nå finner du at han våkner om natten. Det er noen ting som kan vekke en 6 måneder gammel. Ifølge BabyCenter er babyen utsatt for separasjonsangst på dette stadium av utvikling, tannkjøtt og bommen i sine fysiske ferdigheter, slik som å sitte og krype kan få ham våken i sin barneseng, prøver å trene - ja, selv om 2 om morgenen.
Andre mulige syndere for nattvakt inkluderer sykdom, sult eller ubehag, ifølge KidsHealth.
Ytterligere hensyn
Hvis barnet ditt har delt senga med deg, tar hun sannsynligvis opp mer plass nå. Det er opp til deg å vite når du føler at familien din er klar til å overføre henne til sin egen barneseng; Men Murray et. Al påpeke at jo yngre barnet er når hun er overgått fra foreldresengen og inn i sin egen barneseng, jo lettere blir det på dere begge.
Hvis du er klar til å prøve å flytte henne til sin egen seng, kan du starte i trinn, for eksempel å få henne til å ta henne i hennes barneseng, sakte oppvarme henne opp til sitt nye sovemiljø. Du kan også prøve å sette henne i en mindre bærbar barneseng først. Det endelige forslaget fra Murray et. Al er å sette henne i hennes barneseng på rommet ditt, og deretter overføre barnesenget til babyens rom til slutt.
Når du har tatt beslutningen om å flytte babyen din til sin egen seng, unngå å bringe henne tilbake til sengen din, da dette bare forvirrer henne og kompliserer prosessen.
Effekter av lite søvn
Hvis babyen din fortsatt våkner flere ganger hver natt, og etterlater deg søvnløs, kan dette føre til at du opplever irritabilitet, forvirring eller depresjon. Din tale eller avgjørelser kan påvirkes, så vel som ditt forhold til partneren din. For å motvirke effekten av ødelagt søvn og overleve til babyen din sover godt gjennom natten, Murray et. Al foreslår følgende: Ta en 15 til 20-minutters lur, ta en tur i frisk luft, etablere og følg din egen sengetidrutine, del natt om natten, partneren din kan svare på babyen mens du får en solid søvn og nå ut til andre nye mødre som går gjennom det samme.
