Selv om akne ofte begynner i tenårene, kan det dukke opp i nesten alle aldre, ifølge hudlærer og forfatter av "The Acne Prescription" Nicholas Perricone. For noen mennesker som allerede har akne, kan diett utløse breakouts. Natrium forårsaker imidlertid ikke akne, og det gjør heller ingen mat. Men du bør fortsatt begrense inntaket av dette næringsstoffet, da for mye av det kan føre til forhold som er langt verre enn akne, for eksempel hjertesykdom. Snakk med dermatologen om effektive akne rettsmidler.
Hvordan Akne begynner
Når hormonell aktivitet øker produksjonen av olje i huden din, kan den olje og døde hudceller tette follikler eller porer. Bakteriene som lever på huden din, Propionibacterium acnes, føder på huden og oljen i de tilstoppede porene, noe som fører til dannelse av en kvise. En annen faktor i akne er betennelse, men det er diskusjon om hvorvidt akne kommer før eller etter at akne starter. Bunnlinjen er imidlertid høyere nivåer av det i kroppen din vil gjøre akne verre, som det er tilfelle med cystisk akne. Natrium forårsaker ikke akne, og det er ingen bevis for at det kan gjøre det verre.
Salty Food and Acne
Natrium er et av kjemikaliene i salt. Noen av dine favoritt, saltte ferdigpakket eller søppelmat kan gjøre akne verre. Men det er ikke selve saltet som skyldes. For eksempel er matvarer som chips eller pommes frites også rik på karbohydrater, noe som øker nivået av hormoninsulin. Som insulin nivåer stiger, det gjør også betennelse, noe som gjør akne verre. Salt er også til stede i bearbeidet kjøtt; hormoner i kjøttet forstyrrer hormonell aktivitet i kroppen din og kan gjøre akne verre, ifølge Mark Stengler, en naturopath og medforfatter av "Resept for narkotikaalternativer".
betraktninger
Du kan komme over anbefalinger for å bruke saltvann til å behandle akne på Internett. En av teoriene bak denne behandlingsmetoden er at mineral salt deodoranter dreper bakterier på armhulene, så det kan også være gunstig for å drepe Propionibacterium acnes på huden din som bidrar til akne. Det er ingen vitenskapelig bevis på at dette fungerer. Men saltvann er veldig tørking. Ifølge Perricone har naturlige tørkemidler, for eksempel svovel, blitt brukt i aknebehandling siden 1940-tallet for å kontrollere overdreven oljepåvirkning og utrydde porene. Selv om Perricone ikke anbefaler saltvann til dette formålet, kan du prøve det selv for å se om din akne forbedrer seg.
anbefalinger
Hvis du har prøvd counter-the-counter-midler som benzoylperoksid eller salicylsyreprodukter, eller eliminere betennelsesfremkallende matvarer fra kostholdet ditt, som biff, sukker og meieri uten forbedring i akne, er det på tide å se en hudlege. Akne kan være svært vedvarende, for noen mennesker varer godt inn i voksen alder. Imidlertid finnes det flere effektive rettsmidler som hjelper til med å kontrollere akne, selv når det skjæres ut salt, pro-inflammatorisk mat eller bruk av saltvann for å rense huden, forbyder ikke blemmer.
