Din gjenopprettingstid for hysterektomi varierer, avhengig av hvilken type hysterektomi du og legen din har bestemt deg for. Hvis du har en vanlig abdominal kirurgi, forvent å vente fire til seks uker før du kan trene igjen. Hvis hysterektomi din ble gjort laparoskopisk eller vaginalt, må du hvile i minst tre til fire uker før du går tilbake til en vanlig treningsrutine, for eksempel jogging eller kjøring.
Ikke rus - Rest
Rushing for å gå tilbake til din løpende rutine anbefales ikke. En hysterektomi er en stor operasjon, og dine indre organer trenger minst fire til seks uker for å helbrede før du starter noen form for treningsprogram. Selv om snittet kan se helbredet, er det sømmer i magen som trenger tid til å helbrede også. Selv om du føler deg bedre før slutten av gjenopprettingsperioden, er det viktig at du følger legenes ordre og unngå å løpe til gjenopprettingsperioden er over for å hindre tilbakeslag og skader, noe som kan forlenge utvinningen.
Økt smerte
Selv om operasjonen din var den mindre invasive laparoskopisk eller vaginal hysterektomi, kan gjenopprettingsperioden være smertefull. Kjører før kroppen din har helbredet, kan være ekstremt smertefullt, og du kan oppleve kramper, ømhet og skarpe smerter når du deltar i kraftig trening, for eksempel løping, uten å ha helbredet riktig. I stedet begynner du gradvis med å gå korte avstander og jobber deg gradvis opp til en løpende rutine - etter at legen din har gitt henne godkjenning.
Inndeling revet åpent
En av de mest dramatiske og smertefulle ulempene med å løpe før du har helbredet, gjenoppretter snittet. Mens legen bruker sting for å lukke snittene under operasjonen, kan overdreven skarpe bevegelser og konstant irritasjon føre til at snittet åpnes. Et åpent snitt er mer sannsynlig å bli smittet og forårsake enda mer smerte. Siden snittet tar lengre tid å helbrede, har det også større risiko for mer merkbar arrdannelse.
Risikoen for infeksjon
Et åpent snitt er mottakelig for smuss, bakterier og bakterier, noe som ofte resulterer i infeksjon. Men selv lukkede snitt blir smittet når du ikke bryr seg om dem riktig. Kjører snart etter operasjonen introduserer bakterier og svette til utsiden av snittet. Hvis snittet ditt blir smittet, kan det resultere i en lengre gjenopprettingstid, behovet for antibiotika og andre komplikasjoner under helbredelsesprosessen. Hvis snittet ditt blir varmt til berøring, er rødt eller oser av pus, eller du begynner å kjøre feber, kontakt legen din umiddelbart.
