Kroppsinnpakninger er alle raseri, siden de kan være en av de mest effektive måtene å frigjøre toksiner fra kroppen din. Slathered i gjørme og innpakket som en mamma, mange søker disse spa-behandlinger for deres evne til å minimere og redusere cellulitt. I motsetning til å bruke en aktuell krem, kan en vikling gjort riktig, løse problemet fra innsiden ut. Enten du får en kroppsinnpakning på et spa eller gjør ditt eget hjemme, kan fokus på visse aspekter av denne renseprosessen hjelpe deg med å få mer merkbare, men likevel sikre resultater.
Trinn 1
Drikk seks til åtte glass vann hele dagen. Å holde seg hydrert både før og etter viklingen din vil hjelpe til med å skylle giftstoffer, foreslår Helseoppskriftswebsiden. Det foreslår også å unngå koffein, sukker, stekt fettstoffer, brus og alkohol de neste 48 timene etter viklingen.
Steg 2
Påfør en saltskrubbe i en varm dusj for å åpne porene dine. Masser skrubbe forsiktig inn i huden din for å stimulere. Unngå å irritere huden ved å gni for kraftig, da du vil være i stand til å tolerere og høste fordelene med viklingen din.
Trinn 3
Velg et minerallegeme i stedet for en urte kroppsfolie. "Til sammenligning har minerallegemet wrap mye mer potensial når det gjelder å fjerne og redusere uønsket cellulitt i kroppen ...", ifølge Body Wraps How To Website. Grønn leire etterfulgt av striper gjennomvåt i varmt vann og havsalt er en flott kombinasjon som inneholder mineraler.
Trinn 4
Påfør den grønne leiren på en liten del av kroppen din. Vri ut overflødig vann i bandasjer eller striper og pakk området nøye, men ikke så tett at sirkulasjonen er avskåret. Gjenta denne prosessen til alle ønskede områder er dekket og innpakket. Å stå på avis i denne fasen av innpakningen gjør det enklere å rydde opp.
Trinn 5
Slapp av i 45 minutter for å la mineraler og leire gjøre jobben sin. De fleste som gjør kroppsinnpakning hjemme, foretrekker å sitte i badekar under denne fasen, siden det kan bli ganske rotete. Les en bok, lytt til musikk eller bare slapp av. Å velge ingredienser som har en behagelig aroma kan gå langt i retning av å gjøre denne fasen mer fornøyelig.
Trinn 6
Fjern omslag og dusj med varmt vann for å fjerne den grønne leiren; følg med fuktighetskrem. Fortsett å drikke vann for å forbedre resultatene og spyle giftstoffer fra kroppen din.
Ting du trenger
- Saltskrubbe
- Grønn leire
- Sjøsalt
- Ace bandasjer eller strimler av materiale
- Avis
advarsler
- Å drikke for mye vann kan være farlig, men det kan også dehydrere seg selv for å miste vannvekt. Dehydrering kan føre til at kroppen din går i sjokk, ifølge Dr. Victor Herbert ved Mount Sinai Veterans Research Center. Unngå wraps som krever trening under prosessen og hold deg hydrert. Hvis du har noen helsemessige forhold, ta kontakt med legen din før du gjør en kroppsfolie.
