Pakistan har en rik tradisjon med urte folkemedisin. Et gammelt system kalt Unani Tibb - bokstavelig talt, "gresk medisin" - brukes fortsatt i dag. Basert på hippokratiske teorier, har Unani Tibb som mål å fremme helse og behandle sykdom ved å gjenopprette kroppens balanse mellom de fire kroppslige humørene: blod, slim, galle og svart galle. For å hjelpe til med vekttap, kan en Unani Tibb-utøver - eller hakeem - anbefale naturlige urte stoffer som lakrisrot eller fenegreek. Før du begynner på noen urte- eller supplerende diett for vekttap, kontakt legen din.
Fenugreek funksjoner
Fenugreek - botanisk kjent som Trigonella foenum-graecum - er verdsatt i både Ayurveda og Unani medisinske systemer, der det er kjent som methi. Benyttes i århundrer av asiatiske og europeiske kokker som smaksprøve, fenegreek er også et tradisjonelt middel for koker, cellulitt, tuberkulose, diabetes og fedme. Ifølge Herbal Powers inneholder fenegreek glucomanniner, som binder til diettfett og reduserer absorpsjonen i kroppen. Selv om kliniske studier som viser vektreduserende effekter mangler, henter Drugs.com fenugreek med mange gunstige og terapeutiske egenskaper, inkludert evnen til å senke blodsukkernivået, skadelig LDL-kolesterol og triglyserider. Høyt i protein og gunstig kostfiber kan fenugreekfrø bidra til å fremme vekttap.
Dosering og forholdsregler
Den vanlige urte medisinske dosen av fenegreek er 5 gram daglig av frøene, eller 1 gram daglig av et hydroalkohol-ekstrakt. Bivirkninger av fordøyelsesbesvær og abdominal distensjon er rapportert, men er vanligvis milde. Drugs.com rapporterer at overdreven mengder fenegreek kan forårsake hypoglykemi, og legger til at fenegreek kan samhandle med reseptbelagte legemidler. Rådfør deg med legen din før du bruker fenugreek for vekttap, og ikke bruk det hvis du er gravid eller pleier.
Lakrisrot
Lakrisrot - botanisk kjent som Glycyrrhiza glabra og også kalt søt rot - er en stift av Unani healing systemet, der det er kjent som mulethi og ansatt for å behandle utallige forhold, inkludert sår, canker sår og fordøyelsesbesvær. Den har demulerende - eller beroligende - effekter, samt å ha eksplosjonsegenskaper. Herbalists har lenge anbefalt lakris for vekttap, og det er noe vitenskapelig bevis som støtter denne bruken. I en klinisk studie publisert i juli 2005-spørsmålet om "Steroider", fant forskerne at aktuelle applikasjoner av en krem som inneholder glycyrrhetinsyre, reduserte tykkelsen av overfladisk fettlag i lårene til kvinnelige pasienter, noe som førte til at de konkluderte med at ekstraktet kunne være effektiv i å redusere områder av uønsket kroppsfett.
Dosering og forholdsregler
Ifølge University of Maryland Medical Center, kan 1 gram til 5 gram lakridsrød kokes og tas som avkok tre ganger om dagen. Lakrisrot er også tilgjengelig som et ekstrakt standardisert til 20 prosent glycyrrhizinsyre; Den vanlige dosen er 250 milligram til 500 milligram tre ganger daglig. UMMC bemerker at glycyrrhizin i lakris kan ha alvorlige bivirkninger, og anbefaler bruk av deglycyrrhizinated lakris eller DGL. Ved langvarig bruk kan lakris forårsake en tilstand som kalles pseudoaldosteronisme, indisert ved hodepine, tretthet, høyt blodtrykk og til og med hjerteinfarkt. Rådfør deg med legen din før du bruker lakris for vektkontroll, og bruk den bare under hans tilsyn. Ikke bruk lakris hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du har høyt blodtrykk, diabetes eller hjerte-, lever- eller nyresykdom.
