Dårlig ånde, medisinsk kjent som halitosis, er en tilstand som kan oppstå som følge av dop i posten. Når du har postnasal drypp, gir kjertlene i nesen og halsen et tykt slim som kan føre til dårlig ånde. Ifølge American Academy of Otolaryngology, kan postnasal drypp skyldes influensa, spiser krydret mat, puster tørr luft, allergier og bakterielle infeksjoner. Hvis du har dårlig ånde fra postnasal drypp, er det spesifikke måter å kurere det på.
Trinn 1
Få rikelig med hvile og drikk rikelig med væsker, for eksempel vann og te, for å bli kvitt dårlig ånde. Vann tjener til å rense munnen og halsen av slim. Når dine postnasale dryppsymptomer forsvinner, vil ditt dårlige pust forsvinne.
Steg 2
Bruk en antihistamin eller decongestant for å redusere slimproduksjonen i nesen og halsen.
Trinn 3
Luft luften i hjemmet ditt ved hjelp av en luftfukter. Dette legger til fuktighet i luften, slik at du ikke får postnasal drypp og dårlig ånde.
Trinn 4
Unngå krydret mat, da dette kan forverre nesesekretjonene og føre til dårlig ånde.
Trinn 5
Pensle tennene og tungen og flossen hver dag. Dette renser ut slim og bakterier som forårsaker dårlig ånde.
Trinn 6
Spis en mynte når du har dårlig ånde. Spise en mynte stimulerer spyttproduksjon, renser munnen din.
Trinn 7
Skyll nesen to til tre ganger om dagen ved hjelp av et neseoppløsningssett. Les instruksjonene og bruk som angitt. Dette kan bidra til å bryte opp tykke slim sekreter.
Trinn 8
Fukt nesepassene dine ved hjelp av en over-the-counter saltvann nesespray. Dette kan bidra til å bryte opp eventuelle nesekresjoner.
Trinn 9
Gå til legen din dersom du lider av bakteriell sinusinfeksjon. Han kan foreskrive antibiotika, og din postnasal drypp og dårlig ånde vil etter hvert løse seg.
Ting du trenger
- Vann
- Te
- antihistamin
- decongestant
- Luftfukter
- Tannbørste
- Tannkrem
- mints
- Nasal vanning kit
- Saline nesespray
- Antibiotika
