Etter å ha sprinklet bordssalt på grønnsakene dine og bruke det til å berolige øm i halsen, kan du bruke en dash for å rense nesen din. Når den er riktig forberedt som en nesaløsning, kan bordsalt legges til en Neti-pott for en billig og effektiv nasal vask.
Identifikasjon
Historien til Neti-potten går tilbake tusenvis av år, da den ble utviklet i India som en kropprensingsteknikk. I dag er Neti-potten en enkel form for nasal vanning. Prosessen innebærer en liten pottformet som en teakettle. For å bruke Neti-potten, plasserer du potens tut bare inne i neseboret og tips hodet til siden. En strøm med lunkent vann strømmer inn i neseboret, gjennom nesepassene og går ut av det andre neseboret.
Saltvannsløsning
For en effektiv bihule rensing, bruk en saltvannsløsning inne i Neti potten. De fleste apotek tilbyr et utvalg av Neti pot løsninger som kan kjøpes uten resept. Mayo Clinic forklarer imidlertid at "en hjemmelaget saltvannsløsning er like effektiv som en over-the-counter nasal saltvannskylling eller buffert Neti pot løsning." Du kan enten kjøpe en kommersiell Neti pot løsning eller lage din egen saltvannsløsning hjemme .
Forberedelse
For å lage en saltvannsløsning hjemme, begynn med en halvliter lunken destillert eller renset vann. Hvis du ikke har destillert eller renset vann, koker vann fra springen og la den avkjøles før du preparerer løsningen. UC San Diego Health System anbefaler 72 til 102 grader Fahrenheit som en behagelig vanntemperatur. Bland en teskje salt i vannet. Avhengig av din preferanse, kan du bruke bordssalt, kosher salt, konservesalt eller havsalt. En teskje med natron kan også tilsettes for ytterligere rensingskvaliteter. Bland løsningen grundig før du fyller Neti-potten. Hvis saltvannet får nesen til å stikke eller brenne, prøv å redusere mengden salt til bare 1/2 eller 1/4 teskje.
fordeler
Som saltvannsløsningen beveger seg gjennom nesepassene dine, renser de forsiktig dem. Strømmen av vann vasker bort mucus, pollen, allergener og irriterende stoffer, sammen med bakterier eller virus som kan være dvelende inne i nesen. Hvis du har nesebelastning, kan Neti-potten bidra til å eliminere overflødig slim i nesen din. Når nesen din er tørr, sørger saltvannsløsningen for og fukter nesepassasjene.
betraktninger
Neti-potten er generelt ganske trygt for de fleste å bruke. SinuCleanse nettstedet hevder at nasal vanning er trygt for barn og gravide også. Hvis du har noen bekymringer angående neseoppløsning, snakk med legen din før du bruker en Neti-pott. Hvis du er på lavnatrium diett, unngå å svelge saltvannsoppløsningen under nasal vaskeprosessen.
