Å føle seg håpløs og verdiløs, ikke å være i stand til å sove, få vekt fra overmåling og stadig å være trist, er symptomer på depresjon og ting som de fleste ønsker å forandre seg. Folk søker hjelp til depresjon med terapi, medisinering, gruppeterapi og støtte fra venner og familie. Hjelp til depresjon er mulig og kan forbedre karrieren din, relasjoner med venner og familiemedlemmer og mer.
Arbeid
Når noen blir deprimert, er hans arbeid eller karriere vanligvis en av de første tingene å lide. Personen kan ikke være i stand til å komme seg ut av sengen for å gå på jobb noen dager, kan ikke være i stand til å fullføre prosjekter i tide, kan se disheveled på jobben og virke umotivert. Noen som får behandling for depresjon og blir bedre, vil se positive effekter på jobben. Du vil kunne gå ut av sengen og gå på jobb, møte tidsfrister og muligens få den forfremmelsen du ønsket før du led av depresjon.
Forhold
Et annet område som lider når noen er deprimert, er forhold til venner og familiemedlemmer. Depresjon kan være en faktor i skilsmisse, barnevern og slutten av relasjoner. Hvis du blir bedre og lærer hvordan du skal takle depresjonen, får du energi og motivasjon for å få sunne relasjoner. For eksempel kan du ha kansellert ditt golfspill med vennene dine de siste to månedene, men føl deg opp igjen. Du kan møte dine kjærester til lunsj eller ta kaffe med søsteren din.
Glede
Personer som er deprimerte, mister glede i aktiviteter som de pleide å nyte. For eksempel, en kvinne som elsker å bake i helgene, går vinsmaking med venner og strikker etter at arbeidet kan slutte å gjøre alle disse tingene fordi de ikke lenger virker morsomme. Når hennes depresjon løfter, kommer hun tilbake til disse aktivitetene og finner dem hyggelig igjen.
Humør
Alle har dårlige dager hvor de føler seg trist, ensom, engstelig eller sint, men det begynner å være et problem når noen har mer dårlige dager enn gode. Dette kan være et tegn på et psykisk problem som depresjon, men når du begynner å bli bedre, begynner du å ha flere gode dager enn dårlig. Du vil være mer innhold eller glad enn trist eller irritabel og finne glede i dag. Noen mennesker har tanker om selvmord når de er deprimerte. Hvis du fortsatt har disse tankene, har depresjonen ikke løftet; Men hvis du har sluttet å ha disse tankene i noen uker, gjør du definitivt positive endringer.
