Når du tenker på jogging, tenker du sannsynligvis på å treffe veiene, stiene eller til og med tredemølle. "Wii Fit" videospill fra Nintendo ble designet for å gi deg et mindre ortodoks alternativ. Med "Wii Fit" kjører du bare på stedet mens du holder Wii-kontrolleren i lommen. Kontrolleren fungerer som en skridtteller, estimerer hastigheten din og styrer avataren din. Selv om dette ikke kan tilfredsstille seriøse løpere, kan jogging med spillet være en praktisk og morsom måte å forbrenne kalorier og følge fremdriften din.
convenience
Du kan jogge med en Wii uavhengig av været. Hvis det er en snøhvit vinterdag eller i midten av en varmebølge, unngår du elementene. "Wii Fit" gjør det også enkelt å bare gå på en jogge uten å måtte bekymre seg for å kartlegge kjøringen, håndtere trafikk eller løpe gjennom usikre nabolag etter mørkets frembrudd. Tredemøller tilbyr disse fordelene også, men de kan være kostbare og ta opp mye plass. Med "Wii Fit" trenger du ikke noe spesielt utstyr utover Wii-systemet og spillet.
Calorie Burn
En 2009-studie bestilt av American Council on Exercise testet en haug med Wii-spill og fant at jogging spillene var de største kaloribrennerne. Både "Free Run" og "Island Run" brente i gjennomsnitt 5,5 kalorier per minutt - eller om lag 165 kalorier per halvtime. Til sammenligning brente "Rhythm Boxing" i gjennomsnitt bare 3,8 kalorier per minutt mens "Free Step" brent 3.3.
Den morsomme faktoren
De fleste vil finne jogging på plass kjedelig alene. Men "Wii Fit" gjør dette til et spill. Du kan se din avatar på skjermen og til og med rase mot vennene dine i to-spillere versjonen. Hvis du spiller på free run-innstillingen, kan du utfordre deg selv for å se hvor langt du kan kjøre på et bestemt tidspunkt. Skjermen viser en nedtellingsklokke og anslår avstanden din.
Sporing fremgang
Wii-systemet hjelper deg også med å spore fremdriften din fra en økt til en annen. Hvis du kjører på egenhånd, må du holde styr på kjørene dine selv. "Wii Fit" lagrer automatisk denne informasjonen som en del av profilen din, slik at du kan sjekke kjøreavstand og ganger hver gang du bruker systemet. Du kan også spore kaloribrensen, som systemet anslår basert på høyde og vekt du skriver inn. Du kan til og med spore kroppsmasseindeksen for å se hvordan jogging påvirker kroppens sammensetning over tid.
