Trendy på 1990-tallet, har cardio glide-treningsmaskinen, som ligner en stasjonær sykkel, kombinert med en trekkende bevegelse for å bringe kroppen og styrene sammen i en uvirkelig treningsøkt. Selv om kardioglidningen virker motstandsdyktig og gir en kardiovaskulær trening, er maskinen litt klumpete å bruke, og dens popularitet ga veien til den mer innovative og slicker elliptiske trener, innendørs syklist og cross trener.
Hybrid Trainer
I dag markedsføres cardio glide som en hybrid trener, som kombinerer fordelene med en liggende stasjonær sykkel med en elliptisk trener. Selv om de fremdeles ikke er regelmessig funnet i treningssentre eller treningsfasiliteter, kan du bruke cardio glide, eller hybrid trener, til å møte de ukentlige kardiovaskulære kravene som er fastsatt av Centers for Disease Control and Prevention, som er 150 minutter.
betraktninger
Rådfør deg med legen din før du bruker en cardio glide type treningsmaskin. Trekkbevegelsen som utføres mens du bruker maskinen, kan bidra til å styrke ryggen din; Men hvis du ikke bruker den på riktig måte, kan du også opprettholde skade på øvre eller nedre del av ryggen. Prøv ulike typer kardio-maskiner og velg den som fungerer godt med ditt nivå av helse, fitness og mobilitet.
