De fleste gravide bør drikke åtte til 12 8-oz. glass vann hver dag, men dette beløpet kan variere mellom enkeltpersoner. Under graviditeten er kroppen din avhengig av vann for ekstra funksjoner, og ikke å få nok vann kan ha negative effekter på din voksende baby. I de tidlige stadiene av graviditeten, ditt blodvolum utvides betydelig for å forsyne babyen og moderkaken. Vann komponerer størstedelen av dette blodinnholdet i form av plasma. Barnets amniotiske væske er i utgangspunktet dannet av vann du drikker også. Symptomer på morgenkvalme som oppkast kan gjøre deg mer utsatt for dehydrering.
Varmregulering
Dehydrering kan føre til overoppheting hos mødre. Vannstøtter i varmeregulering for alle individer, men det blir spesielt viktig under graviditeten. Overoppheting blir lettere under graviditet fordi kroppen din ikke er i stand til å kvitte seg med varme så lett. I et forsøk på å kompensere for dette, kan kroppen din svette raskere og mer, noe som betyr at du også mister ekstra vann. Hvis temperaturen øker til 102 grader eller høyere, kan babyen din også oppleve overoppheting. Hvis dette skjer tidlig i svangerskapet, kan det føre til neuralrørsdefekter.
Lavt fostervann
Mens det er en rekke potensielle årsaker til å utvikle lavt fostervann, kan dehydrering av mødre være en mulig skyldig. Fostervann fungerer som babyens støttesystem. Det gir beskyttelse og pute til ditt ufødte barn og hjelper med utviklingen av mange av hans systemer. Lavt fostervann i de tidlige stadiene av svangerskapet kan føre til utvikling av fødselsskader eller til og med abort. I de senere stadiene av svangerskapet kan det forårsake for tidlig fødsel, svekket vekst av barnet ditt eller arbeidskomplikasjoner, for eksempel krevende keisersnitt eller komprimering av navlestrengen.
Andre risikoer
I tillegg til mulige mors risiko for tretthet, forstoppelse og utilstrekkelig brystmelkproduksjon, kan dehydrering føre til andre helseproblemer for babyen din. Vann spiller viktige roller i fjerning av avfall og i lever og nyrefunksjoner for både deg og din baby. Dehydrering kan føre til tilstrekkelig fjerning av avfall fra babyens celler og legge belastning på leveren og nyrene. Dehydrering i tredje trimester kan faktisk utløse uterus sammentringene og føre til for tidlig arbeidskraft.
Spesielle hensyn
I tillegg til å drikke nok vann under graviditeten, er det andre faktorer du bør vurdere for å unngå dehydrering. Begrens drikker med mye sukker eller koffein fordi de faktisk kan fungere som diuretika. Å trene eller overexert i varme eller fuktige miljøer kan øke risikoen for overoppheting, noe som kan føre til dehydrering. Når du avviker fra din vanlige rutine, for eksempel når du er på reise, må du være sikker på å være hydrert og ha vann eller andre væsker lett tilgjengelig.
