Det mangfoldige vitaminmerkene kan gjøre det riktige vitaminet svært utfordrende. Å være barraged av farger, krav og vitenskapelig terminologi kan skape en følelse av frykt og frustrasjon. Sammenligning av de mange merkene på apotekshyllene kan faktisk være ganske grei når du vurderer noen grunnleggende kriterier og stiller noen gode spørsmål. Vitaminer er en god støtte til ditt daglige kosthold, så å sammenligne, da du velger, er det beste alternativet for deg et godt skritt fremover i jakten på helse.
Trinn 1
Bruk logikk når du vurderer et merke og sammenligne det med sine kolleger. Hvis påstandene virker oppblåst og ekstraordinære, er det sannsynlig at de blir hyped opp og ikke vitenskapelig validert. Forvent ikke at himmelen i himmelen hevder å produsere slike resultater. Som Food and Drug Administration, eller FDA, sier, "Et betydelig antall kosttilskuddsprodukter som er analysert, kan ikke inneholde mengder diettbestanddeler som forventes å bli funnet ut fra deres produktetiketter."
Steg 2
Ta deg tid til å gjøre noen undersøkelser om merkene du er interessert i. Besøk deres nettsteder, ring deres kundeservicerepresentanter og still spørsmål om deres produksjonsprosesser, hvordan de validerer kvaliteten og kvantiteten av deres vitaminer, og hvis de har hatt noen problemer, inkludert juridiske problemer.
Trinn 3
Bruk brukerstøttewebsteder som tilbyr tilbakemeldinger og informasjon om de mest populære merkene på markedet. Nettsteder som Comparing-Vitamin-Supplements.com, eller consumersearch.com tilbyr anmeldelser, tilbakemeldinger fra kunder, risikoer, spørsmål og annen gunstig informasjon som hjelper deg å sammenligne vitaminer.
Trinn 4
Spør en profesjonell lege, naturopat eller diettmann hva han vil anbefale at du tar. Disse fagpersonene har tilgang til tidsskrifter, prøvelser og tester som har blitt utført på mange av merkene der ute. De vil bare bruke det som er trygt og effektivt, så bruk deres erfaring og kompetanse for å støtte din forsøk på å sammenligne vitamin merker.
Trinn 5
Prøv et merke som vises lovende, og se hvordan du føler. Personlig erfaring er den beste måten å måle et produkts verdi på. Prøv produktet for en stund, og hvis du føler deg et bedre alternativ, kan du prøve det merket en stund til du finner det riktige produktet for deg.
advarsler
- Kosttilskudd er ikke regulert av FDA og kan skryte av falske og usikre krav, så forsker merker er fornuftig ut fra et sikkerhetsperspektiv.
