Noen ganger krever et 2 år gammelt barn ekstra jern, og en barnelege kan råde enten et vitamintilskudd som inneholder dette mineral- eller jerntilskudet helt av seg selv. Blodprøver kan ha vist at barnet ditt er anemisk, eller han kan ha en annen lidelse knyttet til jernmangel. Dette kan skje, selv om du gir barnet ditt et sunt kosthold. Å heve de 2 år gamle jernnivåene er ganske enkelt med tilskudd. Men hvis din barnelege ikke har gitt råd, må du ringe på kontoret for å være sikker på at det er greit.
En 2-årig jernbehov
Din 2-årige trenger 10 mg jern hver dag og vil fortsette å trenge 10 mg til hun er tenåring. Barn trenger mye strykejern for å hjelpe med vekstsporer. Jern gjør hemoglobin, som bærer oksygen til kroppen. Både kropp og hjerne krever jern for å fungere. Jernmangel kan føre til at barnet ditt mangler energi og dekk lett.
Jern Vitaminer
Jern kosttilskudd for barn kan være i enten væske eller pille form. Flytende jern for barn er vanligvis i sirupform som jernholdig sulfat eller jernholdig succinat. Dosen er vanligvis 2 mg per pund kroppsvekt gitt omtrent tre ganger per dag. Tilskudd kan vare i to måneder for å forbedre barnets jernnivå.
Matkilder av jern
Jerntilskudd kan ikke være nødvendig hvis barnet ditt bare er mildt mangelfullt og er et godt eater. Mange matvarer er høy i jern. Oksekjøtt, linser, fiken, tofu, gresskarfrø og blackstrap-melasse inneholder alle 2 eller flere mg. per porsjon. Du kan også lage mat i jernpotter, drikke sviskjuice og bruk jernrike korn i matlagingen.
Jernmangel
Hvis barnet ditt er defekt i jern, kan han utvikle anemi. Nylige studier har knyttet anemi med redusert barndomsutvikling, spesielt taleutvikling. Noen tegn på jernmangel er blek hud i ansiktet og øreflommene. Du kan også merke økt irritabilitet, tretthet, kortpustethet, svakhet og problemer med å konsentrere seg. Barnet ditt kan også være mer utsatt for infeksjoner og intolerant mot kalde temperaturer.
