Et standardtilskudd i europeiske og amerikanske husstander i århundrer, torskeleverolje har blitt brukt til å behandle en rekke helseproblemer, hvorav mange har blitt studert og verifisert gjennom klinisk forskning. Det var imidlertid ikke før rundt om det 21. århundre at forskere begynte å oppdage torskeleveroljes potensielle fordeler ved å senke kolesterolnivået.
Identifikasjon
Torskeleverolje er laget av lever av Gadus morhua og andre torskarter. Selv om enkelte kulturer spiser fersk torskelever, tar de fleste i form av kosttilskudd, enten i flaskeolje som noen ganger er flavored, eller via torskeleverolje kapsler.
Generelle fordeler
I begynnelsen av 1900-tallet ble torskeleverolje oppdaget som en kur for rickets og ble også ofte brukt til leddgikt og stive muskler, ifølge "Medscape Journal." Det kan også ha fordeler ved behandling av høyt blodtrykk og nyresykdom hos pasienter med type 2 diabetes.
Kolesteroleffekter
National Institutes of Health rapporterer at dagens vitenskapelige tenkning er at fiskeoljer kan senke kolesterolet ved å holde det fra å bli absorbert i tarmen, med ytterligere bevis på at bruk av vitamin B12 sammen med fiskeoljer kan øke sin evne til å senke kolesterolnivået. Ifølge "Medscape Journal" er fiskeoljens beskyttende fordeler ved å redusere blodfett lipid triglyserider og økende HDL, eller "godt kolesterol", også på grunn av effekten av omega-3 fettsyrer i oljen.
betraktninger
Det er noen bevis som tyder på at prevensjonspiller kan forstyrre triglyceridsænkende fordeler av fiskeoljer, så hvis du tar prevensjonsmidler og også har høyt blod lipidnivåer, inkludert både triglyserider og kolesterol, bør du sjekke med legen din om bruk av fiskeolje kosttilskudd. For alle andre mennesker, anbefaler National Institutes of Health-nettstedet MedlinePlus å ta 1 til 4 g daglig av fiskeoljer for å behandle høyt kolesterol og triglyserider.
Ekspert Insight
En studie ledet av H. Shimokawa og P.M. Vanhoutte og publisert i 1988 i American Heart Association's journal "Circulation" undersøkte effektene av torskeleverolje-kosttilskudd på høyt kolesterol og herdede arterier hos griser og fant ut at torskeleveroljen demonstrerte beskyttende fordeler ved å forsinke degenerasjon av endotelcellelaget av celler i blodkar og hjelper til med å slappe av glatte hjerte muskler. En studie fra Universitetet i Troms?, Norge, og publisert i 1993 i "European Journal of Clinical Nutrition" viste at torskeleverolje senket triglyserider i menn og LDL, eller "dårlig kolesterol" i kvinner, selv om LDL-nivåene hos menn ble hevet litt. Forskere ved Steno Memorial Hospital i Gentofte, Danmark, i en 1989-studie publisert i New England Journal of Medicine, så på insulinberoende diabetikere og oppdaget at kosttilskudd med torskeleverolje resulterte i å forbedre nivået av det gode kolesterolet og i avtagende nivåer av dårlig lipoproteinkolesterol og triglyserider med svært lav tetthet.
Advarsel
Noen som er allergiske mot sjømat, kan også være allergiske mot fiskeolje-kosttilskudd. Fiskoljer har også vært kjent for å redusere vitamin E-nivå i blodet ditt. Ifølge RXList.com er torskeleverolje generelt godt tolerert, men kan forårsake bivirkninger som kløe, dårlig pust, halsbrann, kvalme, diaré og neseblod, spesielt ved høye doser. "Medscape Journal" anbefaler også at du unngår torskeleverolje hvis du er gravid, astmatisk eller blodtynner som warfarin.
