Sykling kan være morsomt trening og god transport for folk i alle aldre. Men eldre har noen ekstra faktorer å vurdere utover grunnleggende sykkel sikkerhet. Når du blir eldre, avtar kroppen uunngåelig. Balansen blir svakere. Styrken kan falle. Visjonen forverres sakte, spesielt i mørket. Hvis du har syklet lenge, kan du merke disse endringene i rittene dine. Hvis du er ny på sykling, må du ta opp treningsregimet med legen din først, og ta ekstra sikkerhetstiltak.
En komfortabel tur
Noen eldre foretrekker bakstøtten til en liggende sykkel. Hvis du vil fortsette å ri en vanlig, oppreist sykkel, vær sikker på at setet er behagelig. Du foretrekker kanskje et bredere, mer polstret sete enn en 20 år gammel. Seniorer hvis balanse blir rystet kan prøve å ri på en trehjulet sykkel.
Øk forsiktigheten din
Kanskje som en yngre rytter, du zippet inn og ut av trafikken, red i mange timer og tenkte ikke to ganger om veiforhold. Men som syn faller og bein er mer sprø, kan praktiserende forsiktighet ligge lengre sykling levetid. Du vil kanskje begrense din ridning til dagtid med godt vær. Å velge separerte sykkelstier i stedet for å kjøre i trafikken er også tryggere. Besøk øye legen din regelmessig og bruk brillene dine når du kjører, hvis det er aktuelt. Hvis det blir vanskelig å vedlikeholde din egen sykkel, ta den til en sykkelbutikk for justeringer og sikkerhetskontroller.
