Havregryn er en type mel laget av havre. Det er glutenfritt og noen bruker melet som erstatning for tradisjonelt hvetemel. Du kan kjøpe havremel hos helsekostbutikker eller lage din egen ved å blande havre til et pulver. I hjemmemedisin har havre blitt brukt som en tradisjonell hudbehandling.
fordeler
Mange kulturer bruker tradisjonelt havremel for å berolige irritert hud. Herbalists har lenge anbefalt havre for en rekke hudforhold. Havremel kan bidra til å myke og fukte huden din, og redusere utseendet på rynker. Du kan også bruke havremel for å minimere arrdannelse fra akne eller kyllingpokke. Havremel hjelper med å lindre kløe forbundet med giftløft eller myggbitt. Vanligvis fungerer havre som en antiinflammatorisk og forhindrer kløe når den brukes topisk.
Forskning
Forskning har validert påstander om at havre har potensielle hudfordeler. En studie fra 2008 publisert i "Archives of Dermatological Research" undersøkte havre for å oppdage om havre hjelper huden. Forskere fant at fytokjemikalier og avenanthramider i havre reduserte betennelse og riper i en murin kløe-modell. Forskere konkluderte med at havre inneholder aktive ingredienser som beroliger huden ved å redusere irriterende stoffer. En 2010 gjennomgang i "Journal of Drugs in Dermatology" uttalt at havre er effektive i behandling av psoriasis, dermatitt og utslett.
Havremelpasta
Havremel i form av pasta kan behandle huden din når den påføres topisk. Kombinert havremel og varmt vann for å danne en pasta. Du kan bruke så mye vann som du vil, avhengig av hvilken type konsistens du vil ha for limet. La limet på i noen minutter og skyll det deretter av. Du kan bruke dette som en daglig fuktighetsgivende behandling. Denne pastaen virker også for utslett, insektbitt eller andre akutte hudproblemer. Du kan også legge havremel til badet ditt for en fuktighetskrem eller overbelastning.
Maske
Du kan bruke havremel til å lage en skjønnhetsmaske. Bland 2 ss havregryn i 2 ss varmt vann og? spiseskje honning. Legg til en dråpe sitronsaft eller drys kanel til blandingen. La blandingen sitte i fem til ti minutter før du søker på ansiktet ditt. Skyll ansiktet ditt med varmt vann og påfør masken mens huden din fortsatt er fuktig. La masken stå på i 10 minutter og skyll helt.
