Hvis du vil slanke litt, men ikke er helt klar for en fullstendig diett, kan du prøve en hjemme, slanking, leirekroppen. Spa og salong body wraps kommer med en heftig prislapp, men du kan lage og bruke en hjemme for en brøkdel av kostnaden. Clay body wraps arbeider ved å absorbere væskebaserte giftstoffer i kroppen som lagres mellom cellene. Etter at væskene er spylt fra kroppen, hjelper pakningsprosessen å klemme og komprimere vevet der væsken en gang hvilte. Clay body wraps hjelper deg å miste tommer i stedet for pounds og kan hjelpe med smerter i ledd og muskel, forbedre sirkulasjonen og stram og tone huden.
Trinn 1
Fyll en rustfritt stålgryte med 1/2 liter destillert vann. Brenn vannet på ovnen og fjern det fra varmen.
Steg 2
Tilsett 2 kopper leire til varmt vann. Du kan bruke en rekke kosmetiske leire. Populære valg for kroppsinnpakning inkluderer sjø leire, bentonitt leire og hvit leire.
Trinn 3
Hell 1 kopp Epsom salt eller salt i potten. Tilsett 1 kopp tørket urter til vannet. Du kan bruke et utvalg av urter, som lavendel, ingefær, peppermyntepulver, enebær eller neempulver. Hvis du bruker hele urter i stedet for pulver, puls dem i en matprosessor til de er i pulverform.
Trinn 4
Tilsett 1 kopp kelp pulver og to til fem dråper lavendel, cedarwood, enebær, patchouli, sitron, basilikum eller rosmarin essensielle olje. Hvis du lider av tørr hud, legg 1 til 2 ss mandel, jojoba, kokos eller solsikkeolje.
Trinn 5
Rør alle ingrediensene i potten godt med en skje. La det sitte i 10 til 15 minutter.
Trinn 6
Ta en varm dusj mens ingrediensene i gryten sitter. Exfoliate kroppen din med en skrubbe eller loofah for å fjerne døde, tørre hud. Tørk kroppen godt etter dusjing.
Trinn 7
Finn et varmt, komfortabelt sted å bruke viklingen. Husk det kan bli rotete, så velg et privat sted som er lett å rengjøre. Uansett hvor du velger å gjøre omleggingen, plasser du en plastplate hvor du vil legge deg ned for å forhindre at fuktigheten blåses gjennom.
Trinn 8
Legg det tunge termiske teppet, gryten og tynne håndklær ved siden av det valgte stedet. Sett deg ned på plastplaten.
Trinn 9
Dyp det første håndkleet i blandingen, og vri det lett ut som du tar det ut av potten. Vri håndkleet i lengderetningen rundt det utvidede høyre beinet, starter ved ankelen. Pass på at det er tett. Dip det andre håndkleet i blandingen, vri det ut og pakk det tett rundt det forlengede venstre benet, begynner på ankelen.
Trinn 10
Dip, lett vri og stramt et håndkle rundt magen din, og så dukkert, lett vri, og sett et håndkle omhyggelig rundt midtveien.
Trinn 11
Dip, lett vri og pakk et håndkle rundt brystet, og så dukkert, lett vri og tau et håndkle rundt skuldrene dine. Avslutt ved å dyppe, lett vri og pakk et håndkle nær hver arm, fra skulder til håndledd.
Trinn 12
Dekk kroppen din opp med det tunge termiske teppet. Dette vil bidra til å holde wrap fra å miste varme for fort.
Trinn 13
Ligge flatt i 60 minutter med håndklær og det termiske teppet viklet rundt kroppen din. Fjern håndklær en om gangen etter at 60 minutter har gått.
Trinn 14
Ta en kjølig eller lunken dusj eller et bad etter at du har tatt på kroppen.
Ting du trenger
- Rustfritt stål potten
- 2 kopper leire
- 1 kopp Epsom eller havsalt
- 1 kopp tørket urter
- Kjøkkenmaskin
- 1 kopp kelp pulver
- 2 til 5 dråper lavendel, cedarwood, enebær, patchouli, sitron, basilikum eller rosmarin essensiell olje
- Skje
- Exfoliating scrub eller loofah
- Plastfolie
- 8 til 10 tynne håndklær
- Tungt termisk teppe
Tips
- Bathe i varmt vann to dager etter viklingen for å hjelpe skylle ut de akkumulerte toksiner. Drikk rikelig med vann før og etter bruk av kroppsviklingen for å hjelpe til med å skylle ut giftstoffer fra kroppen din. Hold et glass vann hendig når du bruker viklingen i tilfelle du trenger å hydrere. Sørg for at rommet du er inne mens du bruker viklingen, er varm. Dette forhindrer viklingen i å miste varme for fort, og det vil hjelpe deg å forbli varm. Bruk viklingen en gang i uken i ca seks uker, deretter en gang i måneden etterpå for vedlikehold. Du kan kjøpe innpakningsduker som er spesielt utviklet for bruk med kroppsinnpakning. Disse selges hos en rekke nettbutikker. Innpakning din kropp kan være vanskelig. Hvis du føler deg komfortabel, få hjelp av en venn når det er på tide å pakke inn.
advarsler
- Ikke barber bena, eller noen del av kroppen din, før viklingen.
