For noen mennesker bringer krydret mat ut det beste i smak, men det verste i magesmerter. Å håndtere magesmerter etter et krydret måltid kan være forstyrrende og ubehagelig. Å finne årsaken til ubehaget kan hjelpe deg å lindre smerten og komme tilbake for å nyte maten du elsker.
fordøyelsesproblemer
Mange mindre magesmerter etter å spise visse typer matvarer, kan forklares vekk ved vanlig fordøyelsesbesvær. Enkelte matvarer påvirker folks mage på forskjellige måter. Hvis smerten din er ledsaget av en ubehagelig følelse av fylde, kløe og gass, vil du sannsynligvis lide av en opprørt mage.
capsaicin
Avhengig av ingrediensene som brukes til å lage den krydrede maten du har spist, kan den kjemiske capsaicinen være den skyldige. Funnet naturlig i chili, som habaneros, jalapenos og poblanos, er kapsaicin også brukt i hagearbeid og oppdrett for å holde bugs og dyr unna. Når du spiser chili og capsaicinen i seg kommer i kontakt med magesekken, kan det forårsake smerte og midlertidig ubehag.
sår
Det er en vanlig misforståelse at krydret mat forårsaker sår. Faktisk er sår ikke et resultat av krydret mat, men du vil nok føle effekten mer hvis du spiser krydret mat, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Kjemikaliene i krydret mat irriterer følsomt sår, som kan reagere ved å bli betent eller til og med ved blødning.
Forebygging / løsning
Den enkleste og mest åpenbare måten å hindre magesmerter fra å spise krydret mat, er å unngå dem alle sammen. Men hvis du bare ikke kan legge ned gaffelen, er det andre måter å håndtere din smerte og ubehag på. Å spise meieri som iskrem eller kald melk kan bidra til å nøytralisere effekten av capsaicin, ifølge "Chemical and Engineering News." Hvis du får smerte i magen forbundet med fordøyelsesbesvær, foreslår MedlinePlus å spise langsommere, unngå stressende situasjoner når du spiser og tar en antacida før eller etter at du spiser. Du kan også overvåke og skrive ned typer og mengder mat du spiser regelmessig, og når du spiser dem for å avgjøre om en mat spesielt forårsaker smerten.
Når skal du se en lege
Hvis du tror du har et sår, snakk med legen din, hvem vil spørre deg en rekke spørsmål og kan foreskrive visse tester for å bestemme tilstanden din. Hvis symptomene ser ut til å være bare fordøyelsesbesvær, men de er ledsaget av smerte i kjeve eller bryst eller hvis du har problemer med å svelge, snakk med legen din umiddelbart, ifølge MedlinePlus.
