Å få vekt er et normalt aspekt av livet ditt, uavhengig av kjønn. Men forståelse av gjennomsnittlig eller "normal" vektøkning for kroppen din kan være nyttig når du sporer helsen din når du blir eldre. Teen boys og jenter opplever et stort antall fysiske endringer, spesielt under puberteten, som kan inkludere vektøkning. For mer informasjon om normal vektøkning for tenåringsgutter, snakk med legen din eller en lisensiert ernæringsfysiolog.
Pubertet
Ifølge Kidshealth-nettsiden skjer det mange endringer hos unge menn når de går inn i puberteten. Det er imidlertid ikke en bestemt fysisk forandring som en gutt kan forvente når han går inn i dette stadiet av livet. Faktisk er det mange endringer, inkludert en dypere stemme, større muskler, ny hårvekst på kroppen og vektøkning. De fleste gutter begynner puberteten lenge før ungdomsårene, i gjennomsnitt mellom 9 og 14 år.
Vektøkning
Ifølge den irske helse nettsiden vil gutter mellom 13 og 17 år vanligvis få rundt 37 totalt pounds naturlig. Dette er ganske vekstspurt i bare fire år, og tenåringsgutter krever mye næringsendringer for å holde tritt med denne gevinsten. Vektøkning varierer fra en mann til den neste på grunn av forskjeller i høyde, diett og genetikk. Men vektøkning drastisk høyere eller lavere enn gjennomsnittet 37 pounds kan være en indikasjon på fedme eller en spiseforstyrrelse.
Energi
I løpet av tenårene kan gutter ha problemer med å holde tritt med kroppens økte behov for energi. Faktisk krever tenåringer av begge kjønn mye matur energi når kroppene deres vokser i både høyde og vekt. Både menn og kvinner får vekt i løpet av ungdoms utviklingsår, gjennomsnittlig mellom 1 til 2 pund i uken. Dette tallet kan imidlertid variere, og kan ikke være typisk for alle tenåringer.
betraktninger
Fedme eller underernæring kan oppstå i alle aldre, uavhengig av kjønn. Tenåringsgutter kan kreve ytterligere ernæringsjusteringer dersom de er involvert i friidrett på grunn av økte energiforbruk. Kosttilskudd eller diett planer bør bare brukes etter å ha snakket med en lisensiert ernæringsfysiolog eller en generell lege.
