Psoriasis er en arvelig hudtilstand preget av hevede, skjellete, rød-rosa områder med røde grenser. Disse skalsete hudområdene er kjent som psoriasisplakk, og de er ikke smittsomme. Du er mest sannsynlig å se disse plakkene på hodebunnen, lysken, nedre rygg, albuer og knær, selv om de kan oppstå hvor som helst på kroppen. Du kan merke at de "kommer og går", kanskje utløst av stress. Ifølge University of Maryland Medical Center, lider mer enn seks millioner mennesker i USA av noen form for psoriasis. Å ta vanlige saltvannsbad, minst en gang om dagen, kan bidra til å redusere psoriasis symptomer.
Trinn 1
Fyll badekaret med lunkent vann. Du kan bruke kaldt vann i stedet hvis du foretrekker det, men du bør unngå varmt vann fordi det kan øke dine psoriasis symptomer.
Steg 2
Bruk en plastmålebøtte eller en plastikkbøtte for å måle to kopper Epsom-salter inn i badevannet. Hvis du brenner saltene under vanninnløp fra springen, vil de løses raskere, og du kan feie hender eller føtter gjennom vannet for å hjelpe sirkulere oppløst salt jevnt. Du kan også spre saltene i vannet med en gang.
Trinn 3
Sitt eller legg i badekaret og la det fylle til vannet dekker kroppens deler som er berørt av psoriasis.
Trinn 4
Soak i minst 15 minutter. Du vil kanskje bruke en eggutløser eller en alarm for å regulere din tid i badekaret eller bare ta med deg en god bok med deg.
Trinn 5
Ta huden din med et håndkle når du kommer ut av badet. Påfør deretter en fuktighetsgivende olje eller annen tung, tykk fuktighetskrem til din fortsatt fuktige hud.
Ting du trenger
- Plastmåleboks eller scoop
- To kopper Epsom salter
Tips
- Du kan legge til fuktighetsgivende bad olje, havregryn eller Dødehavet Salts til vannet i tillegg til eller i stedet for Epsom salter hvis du ønsker det.
advarsler
- Unngå sterke, tørke såper i din personlig pleie rutine. Snarere, prøv å bruke mild såpe med ekstra oljer og fett tilsatt for å holde huden din tørke ut og muligens forverre dine psoriasis symptomer.
