Hvis kyllingsandwichet smakt eller luktet litt av, kan du være i en verden av gastrointestinal skade. Matforgiftning påvirker rundt 76 millioner amerikanere hvert år, ifølge MedlinePlus. Matforgiftning oppstår fordi det du legger i munnen din, har blitt forurenset av bakterier, virus eller parasitter. Først kan du bli beleiret av en rekke ubehagelige symptomer, som kvalme, oppkast, diaré, feber og det ivrige ønske om å bli gjort ubevisst, slik at du ikke trenger å lide gjennom et øyeblikk. Matforgiftning løser vanligvis innen 48 timer, sier MayoClinic.com. Det er imidlertid måter å fremskynde utvinningen din.
Trinn 1
Gi magen en pause. Unngå å spise og drikke i noen timer, anbefaler MayoClinic.com. Få rikelig med hvile mens du er på det. Matforgiftning kan føre til at du føler deg sliten og dehydrert.
Steg 2
Hydrat. Det beste du kan gjøre for å behandle matforgiftning er å øke væskeinntaket ditt når du kan holde noe ned. MayoClinic.com anbefaler at du suger på isbrikker. Alternativt kan du ta små sip av vann, rydde koffeinfri brus eller en sportsdrink.
Trinn 3
Prøv ingefær. Integrerende lege Dr. Andrew Weil sier at hans "beste middel" for kvalme er enhver type ingefær. Bland en 1/2 ts. av pulverisert ingefær med vann, ta to ingefær kapsler, nibble på ingefær candy eller nippe på ingefær ale. Sørg for at du bruker ekte ingefær - mange bruspotter inneholder kun kunstig ingefærsmak.
Trinn 4
Lett tilbake til å spise. Når magen din er avgjort, anbefaler MayoClinic.Com å velge blid mat som er lett på magen din, som kjeks, toast, bananer, ren ris og gelatin. Unngå koffein, alkohol og fett eller krydret mat. Hvis du føler at magen roiler etter at du spiser, ta en annen pause.
Ting du trenger
- Ischips eller vann
- Klar, koffeinfri brus, kjøttkraft eller sportsdrink
- ingefær
Tips
- Hvis du ikke finner ekte ginger ale, anbefaler Dr. Weil å blande ingefær sirup med seltzer vann.
advarsler
- Ikke ta over-the-counter medisiner for diaré som inneholder loperamid eller difenoksylat med atropin. Dette kan redusere frekvensen der bakterier og andre bakterier utvises fra kroppen din. Senter for sykdomskontroll anbefaler at man drikker oral rehydreringsløsninger for alvorlig diaré, for eksempel Ceralyte, Pedialyte eller Oralyte for å forhindre dehydrering. Unngå å bruke nikotin når du har matforgiftning.
