Å få riktig blanding av næringsstoffer i kostholdet ditt, kan hjelpe pusten din, sier American Lung Association. Det inkluderer både mat og væsker. De beste væskene til personer med kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL, er de som hjelper deg med å møte dine næringsbehov for bedre lunges helse. Rådfør deg med legen din for å diskutere dine individuelle væskebehov og beste drikkevarevalg.
Drikk vannet
Når det gjelder å holde seg hydrert, nå for vann som ditt førstevalg. Å drikke nok vann bidrar også til å holde slimet tynt og lettere å klare for personer med KOL, ifølge ALA. Foreningen anbefaler deg å prøve å drikke seks til åtte 8-ounces kopper vann hele dagen. Fluidbehov varierer imidlertid avhengig av diett, mosjon, medisiner, helse og miljø, så sjekk med legen din for å finne ut hvor mye vann du skal drikke hver dag.
Melk for kalsium og vitamin D
Folk med KOL kan trenge å ta steroider for å hjelpe til med å håndtere sin sykdom. Steroider øker behovet for kalsium, noe som gjør det viktig at du får nok av dette essensielle mineralet i dietten sammen med tilstrekkelige mengder vitamin D. Fortified milk er en god kilde til både kalsium og vitamin D. Dietrich Guidelines for Americans 2010 antyder voksne får 3 kopper med fettfri eller lavmælk melk om dagen.
Ikke-koffeinholdige drikker
Koffein, som finnes i drikker som kaffe, te, sjokolademelk og cola, kan forstyrre noen av medisinene dine, sier Cleveland Clinic. I stedet drikker ikke-koffeinholdige drikker, inkludert vann, ujevn melk, urtete, 100 prosent frukt- og grønnsaksjuice og fortified soya melk. Fruktsaft er en kilde til kalorier, så hvis du ser på kaloriinntaket, anbefaler Clemson Cooperative Extension deg å begrense inntaket til 12 gram per dag. For lavere kalde alternativer, velg urtete serveres uten melk, sukker eller honning.
Ernæring Shakes
KOL øker kaloribehovet ditt. Noen mennesker med KOL kan ha en vanskelig tid å møte deres økte behov med mat og kan kreve kosttilskudd. Ernæring shakes er en konsentrert kilde til kalorier, protein, vitaminer og mineraler. Legen din eller diett kan hjelpe deg med å finne et supplement som tilfredsstiller dine behov. Ernæring shakes bør ikke brukes som et måltid erstatning, men som et supplement til kostholdet ditt, sier Cleveland Clinic.
