Det pleide å være at ernæringseksperter trodde at alt kolesterol var dårlig for deg. Ifølge Walter Willett, Harvard ernæringsekspert og forfatter av "Eat, Drink and Be Healthy" forstår vitenskapen nå at det finnes forskjellige typer kolesterol. En type, HDL-kolesterol, bidrar til sirkulasjonshelsen ved å absorbere det skadelige kolesterolet.
Kolesterol Basics
Dr. Mehmet Oz, forfatter av "You: The Owner's Manual" rapporterer at det er tre typer kolesterol. LDL kolesterol klumper i blodet. Dette clogs arterier, som fører til høyt blodtrykk og hjertesykdom. HDL-kolesterol hjelper til med å rense blodet av det skadelige LDL-kolesterolet. Triglyserider, det tredje kolesterolet, produseres som respons på blodsukker. Det er bare tangentielt knyttet til sirkulasjonshelsen.
HDL kolesterol
HDL-kolesterol er det "gode" kolesterolet, ifølge både Willett og Oz. Når det gjelder hjertes helse, er det umulig for HDL-tellingen din å være for høy.
Testresultater
Ifølge informasjon lagt ut på MayoClinic.com, er et sunt HDL-tall noe over 40 mg HDL per deciliter blod. En poengsum på over 60 mg per deciliter er ideell. De fleste diagrammer for sunne HDL-teller inkluderer ikke en øvre grense for god HDL. Imidlertid er en poengsum på 125 mer enn det ideelle beløpet. HealthCentral.com rapporterer at selv om HDL nivåer dette høye ikke er i seg selv farlig, kan de indikere en av to sykdommer.
hyperlipidemi
Hyperlipidemi er overproduksjon av blodlipider, inkludert HDL-kolesterol. Ifølge Healthscout.com har hyperlipidemi noen ganger ingen merkbare symptomer eller skadelige helseeffekter. Det kan imidlertid føre til utslett-lignende serier av lesjoner og store fettavsetninger i ankler og andre ledd.
Ikke-insulindiabetes
Diabetes, nedsatt funksjon av bukspyttkjertelen, manifesterer noen ganger seg med økte nivåer av serum cholesteroler. Et HDL-nivå på 125 kan indikere begynnende eller faktisk type 2 diabetes. Dette er spesielt sannsynlig dersom triglyseridnivåene også er høye.
