Vitamin B-12 er ett av åtte B-vitaminer som sammen er kjent som B-komplekse vitaminer. Det hjelper kroppen din til å produsere røde blodlegemer, som transporterer oksygen og næringsstoffer til vev og organer. Det er også nødvendig for riktig nervefunksjon. Det er noen bekymring for at enkelte statin-stoffer kan interagere med visse B-vitaminer, i så fall bør de tas på en annen tid på dagen. Du bør konsultere legen din før du tar B-12 eller andre kosttilskudd.
statiner
Høyt kolesterol øker risikoen for hjertesykdom. Statin stoffer er en klasse av medikamenter som bidrar til å senke kolesterolnivået ved å blokkere en av leverenzymer kroppen trenger for å produsere kolesterol. Statiner kan også hjelpe kroppen din å reabsorbere overskytende kolesterol fra arterieveggene dine, ifølge MayoClinic.com. Forskning tyder på at simvastatin eller dets merkenavn motstykke Zocor kan samhandle med vitamin B-3 og øke sannsynligheten for alvorlige bivirkninger som leverskader, ifølge University of Maryland Medical Center. Statiner er ikke kjent for å interagere med andre B-vitaminer.
B-12 fordel
Sammen med høyt kolesterol har et høyt homocysteinnivå blitt identifisert som en uavhengig risikofaktor for hjertesykdom. Bevis tyder på at forhøyet homocystein er forbundet med mangel på vitamin B-12 og folate.These to vitaminer - og i mindre grad, vitamin B-6 - bidra til å holde nivåer av homocystein i sjakk ved omdanning av aminosyren til fordelaktige substanser, slik som cystein, som virker som en antioksidant.
Data
Selv moderat forhøyede nivåer av homocystein øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, ifølge en gjennomgang publisert i vinter 2004 utgaven av "The Journal of American Nutraceutical Association." Supplering med B-6, B-12, folat og betain har vist seg å effektivt å redusere nivåer av homocystein, særlig hos personer med dokumenterte mangler av disse næringsstoffer, og kan forventes å beskytte mot kardiovaskulær sykdom, i henhold til en artikkel skrevet av ernærings Mark F. McCarty på vegne av Linus Pauling Institute.
betraktninger
Administrere kolesterolnivået ditt er viktig for hjertes helse. Overflødig kolesterol kan akkumuleres i arteriene som forårsaker innsnevring, noe som kan føre til blokkering. Et sunt og godt balansert kosthold bestående av mye frukt, grønnsaker og helkorn er assosiert med lavere kolesterol og redusert risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Et fettfattig kosthold kan også bidra til å opprettholde sunne kolesterolnivåer.
