Gikt er en smertefull type leddgikt som kan påvirke en eller flere ledd. Gikt er forskjellig fra andre typer leddgikt, fordi lider ikke opplever konstant smerte, men i stedet har angrep når de berørte leddene eller leddene blir hovne, smertefulle og røde. Vanligvis øker smerten to til tre dager etter at angrepet er startet. Kosttilskudd kan påvirke sannsynligheten for giktangrep, sier MedlinePlus.
Gikt Årsak
Gikt oppstår når du enten bruker for mange matvarer høyt i puriner, noe som øker urinsyre nivåer høyere enn leveren kan håndtere, eller når leveren og nyrene ikke effektivt eliminerer normale nivåer av urinsyre. Når nivåene av urinsyre i kroppen din er for høye, dannes krystaller rundt leddene, noe som får dem til å bli betent og ubehagelig.
Lever og urinsyre
Leveren trenger å metabolisere urinsyren før nyrene kan passere den ut av kroppen gjennom urinen. Hvis din lever eller nyrene har problemer med å behandle mengden urinsyre som produseres av kroppen, oppstår urinsyre og kan forårsake gikt. Noen ganger er det vanskelig å få giktkjøtt i å behandle urinsyre på grunn av genetiske abnormiteter, men dette er ikke alltid tilfelle, sier NYU Langone Medical Center.
Kosttilskudd
Fordi urinsyre produseres når kroppen bryter ned matvarer som inneholder puriner, kan unngå disse matene bidra til å begrense antall giktangrep du opplever. Noen eksempler på matvarer som er høy i puriner inkluderer organ kjøtt, sild, reker, sardiner, ansjos, rødt kjøtt, oljer, gjær, erter og bønner, asparges, spinat, sopp, blomkål, gravier og konsum. Å unngå fettstoffer, høy fruktose og alkohol og begrensende kjøttforbruk kan også bidra til å forhindre disse angrepene ved å holde urinsyre nivået i leveren nede, sier MedlinePlus.
Andre behandlinger
Å miste vekt sakte, trene, få masse hvile, sørg for å spise nok karbohydrater, begrense bruken av diuretika, ta smertestillende og bruke reseptbelagte medisiner som reduserer smerte, hevelse og mengden urinsyre i kroppen din, kan alle bidra til å forebygge giktangrep. Kortikosteroidinjeksjoner kan også hjelpe til med smerten av et giktangrep.
betraktninger
Diett og livsstilsendringer kan være det beste alternativet for å behandle gikt som ikke er alvorlig, da reseptbelagte giktmedikamenter som øker urinsyreutskillelsen eller reduserer urinsyreproduksjonen, har mange bivirkninger, ifølge Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine at Penn State. Når du begynner å ta disse medisinene, må du fortsette å ta dem for resten av livet for å unngå ytterligere giktangrep.
