Når du følger Weight Watchers-poengsystemet, kan du tenke at du ikke har nok plass til å stoppe ved kjørevinduet på din favoritt hurtigmatfeste. Selv om ikke alle fastfoodrestauranter er like når det kommer til ernærings- og poengverdier, er det noen hvor du kan finne et sunt og tilfredsstillende måltid som bare føles fett. Å tenke på alternativene dine klokt og velge sunnere alternativer enn en vanlig burger og frites kan gi deg et mat for fastfood som tilfredsstiller magen og midjen din.
Salatbar
Å velge fastfoodrestauranter som tilbyr salater sammen med vanlig pris er en god ide når du ønsker et raskt måltid. Vokt dere for noen salater, men; Selv om de kan se ut som om de er lavt kalorier når du leser ernæringsinformasjonen, har noen høye tilsetninger som croutoner, salatdressing og ost som forsterker kaloriantalet og fettinnholdet. Velg en salat som har grillet kylling, og hopp over dressingen. Weight Watchers anbefaler en Blimpie Chef Salad for fire poeng.
Kylling valg
Mens du kan være ute etter en stor, saftig burger, blir grillet og stekt hamburgere fra fastmat restauranter ofte belastet med fett og kalorier. Gå for en kylling sandwich i stedet. Når grillet, er det et sunt alternativ til en burger, og kan kle seg på samme måte som en burger ville være. Velg et stykke grillet kylling uten bunken, og du kan spise enda mer. Weight Watchers liker KFC grillet drumstick med mais på cob på siden for bare seks poeng.
Utover Burgere
Mens du kan høre "fast food" og automatisk tenke burgere eller kylling, tilbyr fastmat-restauranter lettere billett som vil fylle deg uten å fylle vår midje også. Se forbi burgere for andre tilbud. Wendys har en chili som i liten størrelse er bare fire poeng, og Boston Market tilbyr vegetarisk chili for så mange poeng.
Meksikansk Fare
Hvis du leter etter fastfood, prøv noe annet og gå for et overraskende sunt fastmatsmåltid på en meksikansk fastfoodrestaurant. En Soft Beef Taco fra Taco Bell vil bare kjøre deg fem poeng, ifølge Weight Watchers nettside, og Del Taco har en Bean and Cheese Burrito som bare koster deg fem poeng fra dagen din. Meksikansk mat er ofte laget med sunne bønner og grønnsaker, noe som gjør det til et ideelt valg for hurtigmat.
Sandwich Selections
Fast Food Giant Subway har lenge lurt på deres lavt fett og lavt kalori tilbud for en sunnere livsstil, og vekturene er enige. En seks tommers roastbiff, kalkun eller skinke Subway sandwich er bare fire poeng. Vokt dere for sauser og ost, skjønt. De kan ta en fettfattig sandwich og ta opp to eller tre poeng. I stedet, gå med eddik for smak og hopp over osten for å holde poengverdien lav.
