Fiskeolje kosttilskudd har en rekke potensielle helsemessige fordeler. Kosttilskudd kan bidra til å kontrollere betennelse i vevet ditt og redusere risikoen for en rekke sykdommer. Oljen inneholder essensielle næringsstoffer, inkludert sunne fettstoffer og fettløselige vitaminer, som kan nærme en rekke vev. Å ta fiskeolje kan være gunstig for neglene dine og bidra til å forhindre neglelidelser.
Omega-3 fettsyrer
Omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt bidrar til å fukte håret og huden, og bidrar til å smøre og fukte neglene dine. Som et resultat kan mangler i omega-3 fettsyrer øke risikoen for tørre og sprø negler. Omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelse i neglens seng, nærende og fremme helsen til celler som gir opphav til neglepotten.
Vitamin A
Vitamin A spiller en viktig rolle for å opprettholde en sunn hud, som bidrar til næring av kutikula - huden som omgir hver finger og tå negl. I tillegg kan vitamin A bidra til å bekjempe psoriasis, en hudtilstand som fører til neglepitting og smuldring. Å bruke enda en liten mengde fiskeolje gir ofte en rik kilde til vitamin A, for å opprettholde helsen og utseendet til neglene dine.
Vitamin d
Vitamin D som finnes i fiskeolje kan også bidra til sunne negler, fordi det hjelper kroppen din til å ordentlig regulere kalsium. Kalsium utgjør en viktig del av hver spikerplate, noe som gir styrke til neglene dine. En mangel eller disregulering av kalsium i din kan påvirke neglene dine, forårsaker brølhet og brudd. Forbruker nok vitamin D bidrar til at kroppen din kan bruke kalsium ordentlig og innlemme en passende mengde kalsium i voksende negler. Bruk fiskeolje for å øke D-vitamininntaket ditt og ha nytte av neglene dine.
betraktninger
Mens næringsstoffene i fiskeolje sikkert kan ha nytte av neglene dine, må du aldri prøve å behandle skadede eller ødelagte negler med kosttilskudd. Feil i spikervekst kan tyde på alvorlig lidelse, inkludert leversvikt, diabetes eller hjertesykdom. Hvis du oppdager en endring i tilstanden til neglene dine, må du kontakte en lege for å identifisere den underliggende årsaken. Legen din kan også anbefale en fiskeoljedosering som sannsynligvis forbedrer neglene dine uten risiko for næringsstoffer og skadelige bivirkninger.
