Massasje terapi og akupressur - manipulere musklene og trykkpunkter gjennom hele kroppen - er to alternative terapier som kan bidra til å lindre muskel og nerve smerte under graviditet, og kan være veldig avslappende. Visse trykkpunkter bør imidlertid unngås under graviditet for å redusere risikoen for skade på den ufødte babyen eller provosere sammentrekninger før en forventet mors forfallsdato.
Masserer anklene
Trykkpunkter nær ankelen er kontraindisert under graviditet, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen, fordi de kan manipulere bekkenmusklene og livmoren når de skal manipuleres. Sammentrekninger godt før en kvinnes forfallsdato kan føre til for tidlig arbeid, noe som ikke er trygt for barnet.
Akupunkturhenvisningstjenesten beskriver det forbudte stedet på anken som Sanyinjiao eller Sp6, som ligger over tre fingers bredde over den indre ankelbenet, kalt medial malleolus. Dette stedet å unngå er ikke å forveksles med et annet trykkpunkt i ankelen, kalt Zhubin eller K9-punktet. Den Zhubin ligger også over medial malleolus, men er lengre oppe, nærmere kalvemuskelen. K9-punktet er trygt å bruke under graviditet, og kan justere kroppens energi, eller qi, for å lette angst og høyt blodtrykk.
Håndmassasje
Det er to punkter på hendene som ikke bør berøres under en massasje eller akupressur økt når en kvinne er gravid. Det første punktet heter Hegu, Union Valley eller LI4 og er kjøttfullt mellom en persons tommel og pekefinger. Ifølge lisensiert akupunktør Diane Joswick, kan Hegu-punktet forårsake sammentrekninger i en gravid kvinne hvis det masseres eller manipuleres. Det andre punktet å unngå i hånden er i håndleddet. Den amerikanske graviditetsforeningen forklarer at manipulering av trykkpunkter i håndleddet kan føre til livmoderkontraksjoner som er usikre i tidlige stadier av graviditet.
Håndleddet punktet kan være nær et punkt i håndleddet som kalles Mind's Door eller Spirit's Gate, som kan masseres under graviditet for å lindre søvnløshet og morgenkreft og til vanlige hjerterytmer, som beskrevet av Institute of Integrative Healthcare Studies. Forventende mødre bør være sikre på at deres utøver har erfaring i svangerskapsmassasje eller utfører akupressur eller akupunktur på gravide for å unngå å påføre trykk på feil håndleddpunkt.
Massere nedre stammen
Trykkpunkter på understammen, inkludert sakrum, nedre del og underliv, bør ikke brukes under prenatale akupunktursøkter, forklarer Institute for Integrative Healthcare Studies. Årsaken til at styringen er klar over disse punktene er å forhindre mulig skade på fosteret hvis nålen går for dypt inn i vevet.
