Å inhale røkelse er å inhale tradisjon. Den gamle harpiks, hentet fra trær innfødt i Sør-Arabia, ble brukt i bibelske tider for rituelle, helbredende og som parfymefiksativ. Moderne herbalists bruker essensielle oljen hentet fra harpiksen som en aktuell applikasjon. I tillegg kan mange terapeutiske fordeler bli funnet bare fra luktende røkelse gjennom røkelse, lys, potpourri, diffusor, badblanding eller gjennom dampinnånding.
Forkjølelse og kongestion
Å legge til røkelseolje til et damptelt kan bidra til å lindre sinusbelastning og stupet forkjølelse, ifølge aromaterapeut David Crow. Sett opp til seks dråper olje i en vask eller en bolle fylt med veldig varmt vann, og bøy over vasken med et håndkle drapert over hodet og vasken for å holde dampen. Pust inn damper i minst fem minutter, og legg til mer varmt vann etter behov. Peppermynte hjelper også forkjølelse, mens rosmarin og eukalyptus hjelper tilstoppede bihuler.
bronkitt
Bruk samme dampinhalasjonsmetode for å behandle bronkitt og lignende luftveissykdommer som laryngitt. Vurder å erstatte to eller tre dråper røkelse med eukalyptusolje for en spesielt terapeutisk blanding. Som med forkjølelse og bihuler, er røkelse nyttig fordi det bidrar til å regulere overdreven slim, ifølge Crow.
Humørforbedring
Inkluder røkelse i blandinger designet for å fremme ro, dyp pusting og avslapning. "For psykiske problemer, for depresjon, for de som ikke kan komme videre med sine liv, er det ingen erstatning for røkelse," forteller aromaterapiforfatteren Jeanne Rose. Hun anbefaler å kombinere oljen med lavendel, myrra og balsam tolu i en diffuser eller massasjeolje.
Sov hjelp
Bruk duften av røkelse som søvnhjelp. En badblanding som inneholder røkelse kan være spesielt nyttig for de som våkner snart etter å sovne, ifølge "Yoga Journal." Legg til to dråper hver røkelse, rose og ylang-ylang essensielle oljer til et varmt bad, og suge minst 20 minutter. Håndkle av forsiktig og forberede seg på senga, kanskje etter å ha trent noen få minutter med åndedrettsøvelser.
Arbeidsstøtte
Den amerikanske graviditetsforeningen antyder bruk av aromaterapi i de ulike stadier av arbeidskraft. Kjøpe en portabel diffusor og et par essensielle oljer som for eksempel røkelse for å ta med deg til sykehuset. Alternativt kan du brenne røkelse eller stearinlys som inneholder røkelse, eller tilberede massasjeolje som inneholder duften. Frankincense er spesielt nyttig for perioder med arbeid som krever dyp pusting. Det beroliger også angst. Andre dufter som kan vise seg å være nyttige, inkluderer klarsalv og jasmin for sammentrekningssmerter, lavendel for smertelindring og bergamot for avslapning.
