Syntha-6 er et supplement som brukes til å øke mengden protein i dietten. Den ble utviklet av BSN og er utviklet for å hjelpe individer til å utvikle lean muskel og gjenopprette etter trening. Ingredienser funnet i tillegget inkluderer whey protein, melkeprotein, solsikke, soya og hvete. Menn og kvinner vil ta Syntha-6 annerledes. Husk at ingen av effektene som er oppgitt av produsenten av Syntha-6, er blitt evaluert av Food and Drug Administration.
Trinn 1
Kjøpe Synth-6 i konsentrert form fra en næringsproduktleverandør. Butikker som GNC selger Syntha-6, eller du kan kjøpe produktet online gjennom forhandlere som Drugstore.com. Flavour valg inkluderer sjokolade, banan, sjokolade peanøttsmør, kaker og krem og sjokolade mynte.
Steg 2
Ta Syntha-6 etter treningsøktene. Å gjøre dette hjelper deg å komme seg fra treningen. Syntha-6 kan erstatte det vanlige måltidet etter trening. Prøv å drikke ristet ikke lenger enn en time etter at du er ferdig med å trene.
Trinn 3
Tilsett en scoop av Syntha-6 pulveret til 4 til 5 oz. av vann. Du kan erstatte vannet med en hvilken som helst type drikke, inkludert melk og juice. Bland med en skje eller legg ingrediensene i en blender til den er helt oppløst. Produsenten anbefaler melk for å øke proteininntaket og forbedre konsistensen av risten. Hvis du er en mann som tar Syntha-6, bør du i stedet bruke to skudd med Syntha-6 per porsjon og legge den til 8 til 10 oz. av væske.
Trinn 4
Drikk to til fire porsjoner av Syntha-6 daglig. Menn vil fortsette å bruke to skudd for hver servering mens kvinner bruker bare en. Kvinner vil ta inn 22g protein per porsjon mens menn vil ha 44g protein.
advarsler
- Det finnes klare versjoner av Syntha-6 tilgjengelig. Men disse versjonene koster mer enn å forberede det konsentrerte pulver shakes hjemme.
