Kolon rensing programmer har blitt brukt til å forbedre helse siden antikken. Mer nylig har de vært talsmann for vekttap. Vekttap er en åpenbar bivirkning ved fasting og rensing, men det er ikke den eneste fordelen. Kolon rensing kan bidra til å lindre mange problemer som skyldes toksisitet, for eksempel hodepine, tretthet og svekket immunfunksjon. Faste og rensende ekspert Dr. Elson Haas, kaller fastende den "manglende lenken" i moderne medisin og ernæring.
Trinn 1
Ta en eller to kapsler cascara sagrada før du legger deg til sengs hver natt. Cascara sagrada er tilgjengelig i de fleste naturlige helsekostbutikker. Dette vil bidra til å stimulere eliminering av tykktarmen. Du bør se resultatene i 8-12 timer. Ifølge Clayton College of Natural Healths urteguide er cascara sagrada et trygt tonic-avføringsmiddel. Det er også et "chelaterende middel", som betyr at det fjerner giftstoffer fra fordøyelseskanalen. Ta daglig, bare så mye som trengs for å holde tarmene bevegelige. Ideelt sett bør du ha alt fra en til tre avføring per dag.
Steg 2
Ta ca 1 teskje av triphalapulveret i 8 gram vann eller juice, tre ganger per dag. Triphala, som finnes i helsekostbutikker eller på nettet, er faktisk en kombinasjon av tre indiske urter: amalaki, bibhitaki og haritaki. Disse brukes i ayurvedisk medisin for å fjerne "ama" eller toksiner fra kroppen. De har en rensende effekt på fordøyelsessystemet og fremmer naturlig vekttap
Trinn 3
Drikk et glass varmt vann blandet med saften av halvparten av en sitron hver morgen. Følg dette med et glass psylliumskallpulver eller annen fiberdrikkblanding. Dette vil bidra til å stimulere fordøyelsen og oppmuntre eliminering. Psyllium husk er et naturlig bulking agent som bidrar til å fjerne giftstoffer fra tykktarmen. Det brukes ofte i vekttap programmer og bidrar til å redusere appetitten. Ifølge Clayton College of Natural Health er det også trygt å bruke over lange perioder.
Trinn 4
Drikk rikelig med vann hele dagen. Vann bidrar til å rense fordøyelsessystemet og fremme vekttap naturlig.
Ting du trenger
- Cascara sagrada kapsler
- Triphala pulver
- Friske sitroner
- Psyllium husk pulver
Tips
- Ta tilstrekkelig vann med fibertilskudd for å hindre blokkeringer i tarmen eller forstoppelse.
advarsler
- Før du begynner dette eller et hvilket som helst renseprogram, kontakt lege eller helsepersonell. Hvis du tar reseptbelagte medisiner, må du kontakte legen din før du tar Triphala eller cascara sagrada, da enkelte naturlige avføringsmidler kan forstyrre absorpsjonen av visse medisiner. Ikke ta Triphala eller andre avføringsmidler og rensemidler på lang sikt, da de kan forårsake avhengighet.
