Hvite blodlegemer eller WBC fungerer som kroppens viktigste forsvarssystem. Når en bakterie, infeksjon eller unormal celle kommer inn i kroppen, springer hvite blodlegemer til området og angriper inntrengeren. Hvis den fremmede cellen eller infeksjonen kjemper tilbake, øker antall hvite blodlegemer dramatisk i et forsøk på å overvinne fienden. Siden lave WBC-teller øker risikoen for å utvikle en infeksjon, kan trening som forårsaker en WBC-dråpe være noe usunn.
Blodsirkulasjon og trening
Under treningen rusker blodet gjennom kroppen på en mye raskere måte enn normalt. Når blodet beveger seg, passerer hvite blodlegemer, oksygen og næringsstoffer gjennom veggene i kapillærene og inn i interstitialvæsken, som er vævsvæske. I motsatt retning passerer celleavfallsprodukter gjennom kapillærveggene inn i sirkulasjonen.
Hvit blodcelleduksjon
Dessverre, visse typer trening tillater ikke riktig blodsirkulasjon gjennom hele kroppens kapillærer. I stedet er blodstrømmen fokusert på bare musklene som bestemt trening har fungert. Når dette skjer, blir blodstrømmen til de gjenværende cellevevene og organene redusert. Disse områdene blir da mangelfull i oksygen, næringsstoffer og hvite blodlegemer. Lav eller moderat intensitetstrening som krever samme type bevegelse over lang tid kan føre til feil blodsirkulasjon og lave WBC-teller. Disse øvelsene inkluderer jogging, løping, elliptisk trening, sykling og svømming. Velg et høyere intensitetsintervalltreningsprogram for å sikre riktig blodsirkulasjon og sunne WBC-teller.
Hvit blodcelleøkning
Hvorvidt antall hvite blodlegemer faller eller forblir relativt de samme under trening, bør de langsiktige effektene av trening føre til en generell økning i WBC-teller. Faktisk viste en studie fra 2007 om at NineMSN viste at antall hvite blodlegemer kan øke bare 24 timer etter trening. Selv om treningen kan redusere blodstrømmen midlertidig til bestemte områder, øker mengden av blodsirkulasjonen fortsatt under fysisk aktivitet. Siden blod bærer hvite blodlegemer, øker et høyere antall WBCs gjennom kroppen under og etter trening.
betraktninger
I en sunn kropp bør en mikroliter blod inneholde ca. 4500 til 10.000 hvite blodlegemer. Selv om trening og stress kan påvirke WBC-tellingen, indikerer en signifikant økning eller reduksjon i WBC generelt en sykdomsprosess som oppstår i kroppen din. Høye WBC-teller tyder typisk på at kroppen din bekjemper noen form for infeksjon eller sykdom. Lav WBC teller, derimot, kan tyde på at kroppen din mister sin kamp mot inntrengeren. Lavt hvite teller kan også være relatert til kjemoterapibehandling eller kroppens manglende evne til å produsere hvite blodlegemer. Hvis din WBC teller er betydelig høy eller lav, ta kontakt med legen din for å bestemme den eksakte årsaken til differensialet.
