Din nesehule er fylt med små blodkar som kan bli hovne når det utløses av pollen, støv, kjæledyrdander, irriterende eller andre sykdommer, ifølge Mayo Clinic. Resultatet er en tett eller overbelastet nese som kjennetegnes av pusteproblemer, neseutslipp eller kløende nese. Mens de fleste hjemmebehandlinger kan bidra til å redusere neseutslipp, informer legen dersom du opplever en tett nese i mer enn 10 dager eller hvis det er ledsaget av blod i neseutløpet.
Saline Drops
En løsning av salt og vann kan bidra til å redusere irritasjon i nesepassene og lindre en tett nese. Denne behandlingen kan brukes på barn og voksne for å skylle slim ut av nesen. Bland 1/4 teskje salt med 1/2 kopp lunkent vann. Ligg på ryggen og løft hodet og nakken litt. Ved å bruke en øyeppel, plasser to til tre dråper av blandingen i hvert nesebor og ligge stille i ett minutt. Vend over på magen og legg et håndkle under nesen for å la løsningen tømme.
Kamille damp
Kamille te har lenge vært spurt for sin evne til å berolige og slappe av mens du drikker en kopp. Dampene kan også brukes til å lindre nasal stuffiness, ifølge Learning Urter. Kok 1 kvart vann i en gryte. Når vannet kommer til å koke, slå av varmen, plasser 10 kamille teposer i potten og dekk den. Vent 15 minutter, legg potten på en beskyttet overflate på kjøkkenbordet eller bordet. Fjern lokket på potten, lene seg over dampen og dekke hodet og potten med et stort håndkle. Pust inn dypt for å inhalere dampen. Stopp å blåse nesen etter behov og fortsett behandlingen til potten ikke lenger damper eller nesen din føles mindre prippen. Du kan gjenbruke teen som en dampbehandling hele dagen.
Løk
En løk sterk lukt kan være en fordel når du lindrer en tett nese. Akkurat som å puste inn sterke damper som mentol kan rydde opp stuffiness, kan du puste lukten av en løk for å åpne nesepassene. Lukten får nesen til å løpe, noe som avlaster tøffheten din, ifølge Mother Nature-nettsiden.
