Gass i fordøyelseskanalen forårsaker ofte en urolig følelse av fylde i magen kjent som oppblåsthet. Mindre ofte oppblåsthet er resultatet av visse fordøyelsessykdommer som forårsaker intestinal obstruksjon, eller rask tømning av mages innhold. Oppblåsthet kan forårsake ubehag og til og med magesmerter. Hvis du ellers er frisk og føler deg oppblåst etter å ha spist, er det sannsynligvis gassrelatert.
Mulige skyldige
Å spise for fort og svelge for mye luft kan forårsake økt gass i tarmene og føre til oppblåsthet. Visse matvarer, spesielt de som er høy i fiber som bønner, grønnsaker og frukt, kan føre til oppblåsthet. Du kan også oppleve oppblåsthet hvis du har problemer med å fordøye visse næringsstoffer, for eksempel melkesukker, eller laktose. Raskt økende fiberinntak er en vanlig synder. Hvis du prøver å øke fiberinntaket, gjør det gradvis for å redusere ubehag. (Hold en dagbok for å bestemme hvilke matvarer som får deg til å føle oppblåst. Skriv ned innholdet i måltidene dine og ta oppmerksom når oppblåsthet oppstår for å gi deg en bedre ide om årsaken.
