Sitroner har lenge vært brukt på ulike måter, inkludert som rettsmidler for forkjølelse og for å fremme riktig fordøyelsesfunksjoner. Sitronsyren i sitroner bidrar til å sikre at fordøyelsessystemet ditt effektivt behandler mat og at giftstoffer ikke akkumuleres. Kombinert med vanlig mosjon og et balansert kosthold, har sitronsaft potensialet til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, men pundene vil ikke falle av etter bare to dager dessverre.
Sitronsaft fordeler
Sitroner er fullpakket med vitamin C, som bidrar til å sikre at fordøyelsessystemet fungerer som det skal. Et fordøyelsessystem som er i god stand, kan behandle mat mer effektivt og absorbere viktige næringsstoffer som bidrar til å forbrenne fettceller. Hvis kroppen din mangler i vitamin C og ikke klarer å absorbere næringsstoffer, fortsetter den å kreve dem. Dette resulterer i hyppigere følelser av sult, som, hvis det handles på, kan føre til vektøkning. I mellomtiden er sitronsyre i sitroner avgjørende for å fjerne giftstoffer fra systemet ditt, som ellers kunne akkumulere og føre til tretthet og treghet.
To-dagers vekttap
Vesentlig vekttap fra å inkorporere sitronsaft i kostholdet ditt i løpet av bare to dager er svært lite sannsynlig. Ifølge Mail Online tar det omtrent to uker til et jevnt regime av sitronsaft, kombinert med et balansert kosthold og regelmessig mosjon, vil resultere i noe vekttap. Drikk ett glass varmt vann med to til tre spiseskjeer sitronsaft hver morgen. Drikker sitronsaft først om morgenen bidrar til å regulere fordøyelsessystemet og forbereder det på mat som du vil konsumere gjennom dagen.
Restriktiv diett
Drikker bare sitronsaft å gå ned i vekt og avgifte er en vanlig diettteknikk. Denne tilnærmingen til slanking krever kutting av all mat, og er ofte kjent som sitronsaft diett eller limonade diett. Saften blandes ofte med lønnesirup, vann og en klype cayennepepper. Proponenter av sitronsaft dietten mener at sitronsaftkonsentrasjonen består av nok ernæring for å opprettholde kroppen mens den renser seg av toksiner. I teorien er det mulig at du kan gå ned i vekt på bare 48 timer ved å drikke bare sitronsaft.
Forsiktighetsregler
Sitronsaft dietten frarøver kroppen din av essensiell ernæring og anbefales ikke av helsepersonell eller diettister. Vektkontrollinformasjonsnettverket anbefaler at ethvert kostholdsforsøk du gjør for å gå ned i vekt, gjøres sakte, med sikte på å miste ikke mer enn en halv til 2 kg per uke. Å kutte all mat i 48 timer kan gjøre deg svak og svimmel, og kan plassere lever og nyrer i fare. Husk å snakke med legen din før du prøver noen form for ekstrem slankingsteknikk, for eksempel sitronsaft diett.
