Ofte starter mellom 8 og 16 år, menstruasjon er en vanlig del av hver jentes liv. Under menstruasjonssyklusen utviser en kvinnes kropp blod og vev som har akkumulert langs livmorveggen. Vanligvis tre til syv dager, en kvinnes periode skjer vanligvis en gang i måneden til hun når sen voksen alder. Mange jenter lurer på om de fortsatt kan svømme i løpet av en menstruasjonssyklus.
Kom i svømmetur
For å svare på spørsmålet ganske enkelt, ja, du kan absolutt svømme i menstruasjonssyklusen din. Faktisk bør din periode ikke stoppe deg fra å gjøre noen aktivitet. Noen kvinner har selv samleie under menstruasjonen; Selv om aktiviteten kan bli litt rotete, er den helt trygg. Enten du svømmer i gymklassen, som en del av en klubb eller bare for moro skyld, bør menstruasjonssyklusen ikke stoppe deg fra å hoppe i bassenget.
Vær forberedt på handling
Når det er sagt, må du bruke de riktige forsyningene mens du svømmer i løpet av perioden. Pass på at du smokker ekstra tamponger eller en menstruasjonskopper i svømmeposen. Hvis du bruker en menstruasjonspute under svømming, vil bassengvannet forårsake at puten blir våt og soggy. Sammen med å gjøre puten mindre absorberende, kan det også la blodet lekke inn i bassengvannet. I stedet bruker du en tampong eller en menstrual kopp for å fange blodet mens du svømmer. En tampong er en sylinder av myk bomull som settes inn i skjeden. Når tampongen er satt inn, absorberer blodet blod og blokkerer det fra å forlate kroppen din. En liten streng festet til enden av tampongen henger ut av skjeden din, slik at det blir lett å fjerne. Når du har på deg en badedrakt, må du bare kaste inn denne strengen inne i kretsområdet i drakten. Hvis du ikke liker tamponger, bør du vurdere å bruke en menstrual kopp. Vanligvis laget av gummi eller silikon, er disse små koppene også satt inn i skjeden i løpet av perioden. I stedet for å absorbere blod som en tampong, fanger koppen bare blodet. Avhengig av blodstrømmen, kan menstruasjonskopper vanligvis brukes i 6 til 12 timer før det må tømmes, selv om hyppig tømming kan forhindre overløp.
Gå med strømmen din
Tampons kommer i mange forskjellige størrelser, og det er viktig å velge riktig størrelse for perioden. Baser tampongstørrelsen av blodstrømmen din; tung blødning krever tung absorbering, mens lett blødning bare krever lysabsorbering. Ved hjelp av en lett absorberende tampong på en dag med kraftig blødning kan det føre til lekkasje, noe som kan være et pinlig problem, enten i bassenget eller på tørt land. Siden tampongstrengen vil sannsynligvis bli mettet med bassengvann, endrer du tampongen etter svømming.
Kramper din stil
Under menstruasjonen opplever noen kvinner alvorlige kramper i underdelen av magen. Selv om disse kramper vanligvis ikke forårsaker noen betydelige problemer, kan de være svært smertefulle. Selv om trening generelt bidrar til å lindre kramper, må du kanskje unngå å svømme hvis kramper er for intense. Hvis menstruasjonskramper ofte fører til at du dobler over i smerte, mister du pusten eller kobler magen plutselig, svømming kan være usikkert. Hvis du velger å svømme med alvorlige menstruasjonskramper, må du sørge for at en voksen er i nærheten for å holde øye med deg.
