Graviditet legger mye stress på den kvinnelige kroppen. Noen kvinner tar mat, for eksempel Activia brandyoghurt, som har blitt supplert med spesielle bakterier kjent som probiotika. Disse bakteriene kan fremme helsen til fordøyelseskanalen din og kan også beskytte mot forhold som bakteriell vaginose. Activia er trygt å spise under graviditet, men du bør alltid snakke med legen din før du tar probiotiske kosttilskudd.
Hva er Activia?
Activia er et merke av yoghurt laget av Dannon, som er blitt supplert med visse typer bakterier, inkludert Bifidobacterium lactis, forklarer Dannon-nettstedet. Disse bakteriene anses å være probiotiske, noe som betyr at de ligner bakteriene som finnes naturlig i fordøyelseskanalen din. Bakteriene i Activia er i stand til å passere gjennom fordøyelseskanalen og kolonisere tarmene, hvor de har mange gunstige effekter.
Probiotika og fordøyelse
Bakteriene i tarmene dine spiller en viktig rolle i fordøyelsen, stoffskiftet og immuniteten. Forbruker mat med probiotiske bakterier, som Activia, øker nivåene av disse sunne bakteriene i tarmene, ifølge den anerkjente barnelege Dr. William Sears, som skriver på nettsiden Parenting.com. Disse bakteriene kan bidra til å hindre skadeorganismer i å kolonisere fordøyelseskanalen, noe som bidrar til å forebygge diaré. Probiotiske bakterier bidrar også til å bryte mat ned i tarmene dine og fremme syntese av kortkjedede fettsyrer, som er en slags fett som bidrar til å opprettholde helsen din og reduserer betennelse.
Probiotika og vaginose
Ifølge Verdens helseorganisasjon kan matvarer som Activia også forhindre en tilstand som kalles bakteriell vaginose. Bakteriell vaginose er forårsaket av skadelige bakterier som koloniserer skjeden din. Kvinner med bakteriell vaginose viser ofte ikke noen symptomer på denne typen infeksjon, men det øker risikoen for å utvikle komplikasjoner under graviditet, som endometriose, pre-term arbeid og bekkenbetennelse betennelsessykdom. Forbruker mat med probiotiske bakterier, som Activia, kan eliminere de skadelige bakteriene fra skjeden og redusere risikoen for disse graviditetskomplikasjonene.
Sikkerhet
Det er ingen bevis for at forbruker Activia eller andre matvarer med probiotiske bakterier utgjør noen trussel mot deg eller ditt foster under normale omstendigheter. Noen kvinner kan utvikle gass eller oppblåsthet når de tar probiotika, men disse symptomene avtar vanligvis som fordøyelseskanalen tilpasser seg de økte nivåene av bakterier. Du bør snakke med legen din før du legger til Activia i kostholdet ditt, da det er sjeldne tilfeller av probiotiske bakterier som kommer inn i blodet eller infiserende hjerteventiler, men disse forekommer vanligvis bare hos pasienter med alvorlige helseproblemer som et utarmet immunsystem.
