Svømming er en fin måte å tone bena dine av mange grunner. Den ene er at sparket krever bruk av muskler fra hofter og lår til foten din, slik at du kan få en trening som bruker alle musklene i bena dine. En annen stor grunn er at vannet avlaster deg for et flertall av kroppsvekten din, så det er en enklere innledende trening hvis du bare begynner en treningsbehandling. Dette gjør også en begynnelse svømming trening lettere på musklene og leddene. En annen fordel er at svømming har lav innflytelse, så det er lettere å svømme på leddene enn en jobb som innebærer noe som å løpe.
Svømming er en fin måte å tone bena dine av mange grunner. Den ene er at sparket krever bruk av muskler fra hofter og lår til foten din, slik at du kan få en trening som bruker alle musklene i bena dine. En annen stor grunn er at vannet avlaster deg for et flertall av kroppsvekten din, så det er en enklere innledende trening hvis du bare begynner en treningsbehandling. Dette gjør også en begynnelse svømming trening lettere på musklene og leddene. En annen fordel er at svømming har lav innflytelse, så det er lettere å svømme på leddene enn en jobb som innebærer noe som å løpe.
