Din hjertefrekvens kan påvirkes av din følelsesmessige tilstand, fysisk aktivitet og maten du spiser og drikker. Du kan merke at etter at du har drukket en kopp kaffe eller spiser bestemte matvarer, begynner hjertet ditt å slå raskere. Hold oversikt over disse tilfellene. Skriv ned hvor ofte det skjer og hvilken mat eller drikke som utfalt den hurtige hjertefrekvensen; Legg også merke til om du opplevde stress eller angst på det tidspunktet. Gi denne informasjonen til legen din, som kan avgjøre om du har en alvorlig tilstand.
Kaffe og te
Koffein har evnen til å øke hjertefrekvensen, blodtrykket og hjernens aktivitet. Fotokreditt: AndreyPopov / iStock / Getty Images Koffein er en naturlig stimulant som finnes i kaffebønner, te og andre matvarer. Noen produsenter legger også koffein til bestemte drikker, medisiner og matvarer. Koffein har evnen til å øke hjertefrekvensen, blodtrykket og hjernens aktivitet. For sunne mennesker, er denne økte hjertefrekvensen vanligvis ikke et problem. Men i en mars 2009 artikkel publisert i "The Annals of Pharmacotherapy," Dr. David E. Lanfear bemerket at personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom er i fare etter å ha drukket bare to bokser av en koffeinholdig energidrikk.
Spicy Peppers
Å spise krydret mat kan øke hjertefrekvensen. Fotokreditt: juefraphoto / iStock / Getty Images Å spise krydret mat, spesielt chili og karriretter, kan øke hjertefrekvensen og stimulere frigivelsen av endorfiner, kjemikalier som fremkaller følelser av spenning og glede. Capsaicin er et kjemikalium som finnes i krydret peppers. I juni 2009 utgitt "Clinical Nutrition", Helene Christine Reinbach, Ph.D., om en studie hvor capsaicin reduserte appetitten og økte energinivået og hjertefrekvensen hos pasienter som tok inn paprika.
Sjokolade
Sjokolade kan også øke hjertefrekvensen. Fotokreditt: Sikring / Sikring / Getty Images Du kan merke at hjertefrekvensen øker litt etter å ha spist sjokolade. I en 2007-artikkel rapporterte CBS-nyheter om en britisk studie som viser at noen mennesker får "mer av en buzz å spise sjokolade enn fra et lidenskapelig kyss." Kakao, bønnene hvorfra sjokolade er laget, kan øke blodstrømmen, forhindre koagulering og i prosessen øke hjertefrekvensen. Koffein er naturlig funnet i kakao bønner. Mørk sjokolade har mer koffein enn melkesjokolade. Nine vanlige Hershey Kisses har 11 milligram koffein, mens samme servering med mørk sjokolade Hershey Kisses har 25 milligram.
