Når du lider av langvarig eller kronisk diaré, for eksempel irritabel tarmsyndrom, eller IBS, kan kosttilskudd spille en nøkkelrolle i å stoppe diaréen. Ifølge gastroenterologen Dr. Paul McNeely, "fiber kan ikke fungere mirakler, men hvis du har løs avføring, mye overflødig væske i avføringen, vil fiberen i tykktarmen absorbere og feste opp avføringen - som hjelper diaréen ." Siden du sannsynligvis ikke får nok løselig fiber i ditt daglige kosthold, bør du legge til et fibertilskudd når du lider av en bue av diaré.
citrucel
Den aktive ingrediensen i Citrucel er metylcellulose, som er et bulkdannende middel. Derfor virker det å gi bulkform til diaré. Den kommer i kapsel eller pulverform og er vanligvis foreskrevet en eller to ganger daglig. Mulige bivirkninger inkluderer kvalme, oppkast eller magekramper, men det er generelt godt tolerert.
FiberChoice
Inulin, som er den aktive fiberbestanddelen i FiberChoice, finnes naturlig i matvarer som bananer, asparges og rug. Du bør normalt ta to tabletter per dag i en diaréfase; dette tilsvarer 4 mg fiber. Med FiberChoice er gass og oppblåsthet en rapportert bivirkning, som er kvalme.
fibercon
Polykarbofil, den aktive ingrediensen innen Fibercon, er også et bulkdannende middel. Det kan brukes til å behandle akutt og kronisk diaré. Det er tilgjengelig som en pille, eller som tyggetabletter. Det kan tas fra en til fire ganger om dagen, avhengig av legen din anbefaling. Bivirkninger inkluderer oppblåsthet, gass, oppkast og opprørt mage.
Metamucil
Metamucil inneholder psyllium, et annet bulkingmiddel. Psyllium absorberer væske gjennom tarmene, og dermed muliggjør vannaktig avføring for å danne bulk. Metamucil kan kjøpes som pulverisert drikke, kapsler, granulater eller wafers. Vanlige bivirkninger kan inkludere kløe, magesmerter, kvalme eller oppkast.
Unifiber
I motsetning til de forrige fire agenter inneholder Unifiber en uoppløselig fibercellulose. Det kommer som et smakløst, fint pulver som kan blandes med drinker som vann eller juice. Dette virker også som et bulkingmiddel. Unifiber er generelt godt tolerert, og kvalme er den eneste hyppig rapporterte bivirkningen.
