Tjuefire ryggvirvler omfatter ryggraden. Ryggraden din er kroppens prinsippstøttestruktur som lar deg utføre mange bevegelser, inkludert bøyning og vridning. Nerver, muskler, ledbånd og sener bidrar til en sunn ryggrad. Kosttilskudd kan hjelpe til med å behandle ryggradsrelaterte forhold og forbedre ryggradshelsen, men du bør være oppmerksom på risikoen forbundet med tilskudd før du bruker disse naturlige stoffene.
Ryggproblemer
Det er mange mulige ryggradsrelaterte problemer. Ifølge Medline Plus kan mulige ryggradsrelaterte problemer omfatte infeksjoner, skader på spinalstrukturer, svulster, skoliose, ankyloserende spondylitt, spinalstenose eller en innsnevring av spinalkanalen, hernierte plater og bukeskiver. Slidgikt, også kjent som degenerativ leddsykdom, er en vanlig ryggrelatert tilstand som forårsaker smerte eller ubehag og redusert ryggradsaktiv bevegelsesområde. Mange ryggradsproblemer har en tendens til å forekomme i livmorhalsen eller halsen og lumbale ryggrad eller nedre rygg.
Nyttige kosttilskudd
To av de vanligste ryggrelaterte problemene er slitasjegikt og nervesmerter. Nyttige kosttilskudd for slitasjegikt er metionin, niacinamid, kondroitinsulfat, djevelsk klo, glukosaminsulfat, vitaminer E og C, superoksyddismutase og pantotensyre, sier Joseph E. Pizzorno Jr., MD, en naturopatisk lege og forfatter av "Klinikens håndbok av Naturmedisin. " Nyttige kosttilskudd for nervesmerter inkluderer havre og St. John's wort. Videre vitenskapelige studier kan være nødvendig for å undersøke de sanne helseeffektene av disse kosttilskuddene.
Et nyttig supplement
Devil's Claw er et nyttig - og populært - kosttilskudd som brukes til å behandle ryggradsrelaterte forhold eller forbedre ryggradshelsen. Devil's claw brukes ofte til å behandle nakkesmerter, leddgikt og reumatiske problemer, sier Ed Smith, en urtekspert og forfatter av "Therapeutic Herb Manual." Pizzorno bemerker at djevelens klo har antiinflammatorisk og smertelindrende virkning som ligner på reseptbelagte stoffet fenylbutazon - et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel som ofte brukes til å behandle smertefulle tilstander.
Tilleggsinformasjon
I de fleste tilfeller er en multimodal tilnærming den mest effektive måten å forbedre helsen på. Kosttilskudd bør brukes i kombinasjon med postural øvelser, styrketrening og andre sunne livsstilsvaner for å hjelpe deg med å oppnå optimal ryggradshelse. Noen kosttilskudd kan ikke være passende for deg. Vær alltid forsiktig når du bruker kosttilskudd, da visse kosttilskudd kan provosere uønskede bivirkninger. En lege som er opplært i klinisk ernæring, bør veilede deg på de mest anvendelige kosttilskuddene for din tilstand.
