Hvis du vil ha fordelene med grønn te, men ikke vil risikere å få for mye koffein, ikke bekymre deg - decaf grønn te har mange av de samme potensielle helsemessige fordelene. Mange av disse fordelene skyldes de gunstige fytokjemikaliene som finnes i te og ikke koffein. Ta kontakt med legen din før du øker grønn teforbruket, siden det kan virke sammen med visse medisiner.
Hindrer vektøkning
Drikke grønn te kan hjelpe deg med å begrense vektøkningen eller miste en liten mengde vekt sammenlignet med å drikke en placebo, ifølge en studie publisert i "Farmakologisk forskning" i mai 2009. En annen studie, publisert i "Journal of Human Nutrition and Dietetics" i desember 2012, fant at decaf grønn te senket energiforbruk, selv om vekttapet som resulterte ikke var signifikant. Mens koffeinfri grønn te kan ha noen effekt på vekttap, kan konsumert koffeinholdig grønn te øke denne effekten siden koffein kan ytterligere stimulere stoffskiftet.
Hjertesuper
I 2012-studien "Journal of Human Nutrition and Dietetics" ble det også funnet at decaf grønn te senket triglyserid og kolesterolnivå, noe som betyr at det kan potensielt redusere hjertesykdomsrisikoen, selv om forskningen fortsatt er foreløpig. Antioksidanter i grønn te kan også begrense risikoen for tette arterier, ifølge University of Maryland Medical Center.
Blodglukosekontroll
Når du legger til decaf grønn te i kostholdet ditt, kan du forbedre blodsukkerkontrollen og insulinfølsomheten, ifølge en studie som ble publisert i "Aterosklerose" i oktober 2012. Imidlertid bør personer med diabetes snakke med sine leger før de bruker store mengder decaf grønn te på grunn av til disse potensielle blodsukkersenkende effekter.
Potensiell kreftforekomst
Fordelaktig plantekjemikalier kalt polyphenoler, inkludert epigallocatechin-3-gallat eller ECGC, har antioksidanter og anti-kreft effekter, ifølge en artikkel publisert i "Archives of Biochemistry and Biofysics" i september 2010. Disse polyfenoler kan føre til at kreftceller dør og begrense produksjonen av nye kreftceller. Men folk som gjennomgår kjemoterapi, må kanskje avstå fra decaf grønn te, siden det har potensial til å endre effekten av kjemoterapi medisiner, ifølge University of Maryland Medical Center.
