Tinnitus er det medisinske uttrykket for støy i øret. Avhengig av individet, kan lydene som høres, ringe, brølende, klikke eller hisses. Lydene kan være en plage, eller de kan forstyrre hørsel, sove eller arbeide. Tinnitus som er ledsaget av smerte er sannsynligvis forårsaket av noe i øret. Hjem rettsmidler kan forbedre smerten, men den underliggende årsaken kan kreve annen behandling.
Unngå utløsere
Den amerikanske tinnitusforeningen foreslår at man unngår flere matvarer som kan utløse tinnitus. Disse matvarene er spesielt i stand til å øke blodtrykket eller endre andre kroppsfunksjoner. For å identifisere den mulige tinnitusutløseren, bør en person eliminere en potensielt problematisk mat om gangen og se om symptomene blir bedre. Eksempler på matvarer for å eliminere en etter en inkluderer salt, kunstige søtningsmidler, sukker, alkohol, tobakk og koffein. Noen over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan forårsake tinnitus og bør elimineres for å evaluere deres potensielle rolle i tinnitus. Enkeltpersoner bør konsultere en medisinsk faglig for å stoppe reseptbelagte legemidler til dette formålet.
Beskytt ørene
Tinnitus kan være et resultat av høye eller vedvarende lyder. Personer som er omgitt av disse lydene, bør ha passende øreplugger for å redusere øreskader og smerter, ifølge den amerikanske tinnitusforeningen. Tinnitus kan forbedre etter flere dager eller uker med å ha hørselsvern.
Mask lyden
Når tinnitus gjør det vanskelig å sove eller konsentrere, foreslår MayoClinic.com å maskere lyden med andre lyder. Stille statisk musikk med lav volum eller en vifte kan være akkurat nok støy for å gjøre tinnitus uigenkjenelig. En utdannet profesjonell kan ta denne metoden et skritt videre og hjelpe en pasient til å bli desensibilisert til støyen. Denne prosessen innebærer bruk av et individuelt hodesett som avgir musikk og lyder som stimulerer nervesystemet og hørselsreceptorene for å redusere en persons bevissthet om indre ørelyder.
Varm komprimering
Tinnitus som er ledsaget av øre smerte kan skyldes en infeksjon i øret eller et annet fremmedlegeme. Utenlandske gjenstander, inkludert voksoppbygging, må kanskje fjernes av en medisinsk profesjonell. En varm komprimering som gjøres ved å vaske en klut med varmt vann og påføre det på det berørte øret, kan bidra til å løsne herdet voks og midlertidig redusere smerte.
Øredråper
Allergier, forkjølelse og øreinfeksjoner kan forårsake ørepress som er smertefullt og kan resultere i tinnitus. Flere oljer kan plasseres i øret for å redusere øre smerte. Dette kan ha minimal effekt på tinnitus, med mindre det er forårsaket av øre smerte i seg selv. Oppvarmet olivenolje eller en essensiell olje som lavendelolje kan bli droppet inn i det berørte øre noen ganger om dagen for å redusere smerte. Oljen skal varmes opp ved å plassere hetteglasset i et glass varmt vann i 15 til 20 minutter.
