Flanksmerter som følge av en trukket eller revet muskel kan utvikles på en eller begge sider av kroppen mellom ryggen og overlivet. Selv om det ikke er vanligvis en farlig tilstand, kan det forverres og bli svekkende hvis det blir ubehandlet. Dette gjør det viktig å forstå hva som kan forårsake en trukket eller revet muskel i flankområdet og hvordan det kan behandles.
symptomer
Smerter fra å rive eller trekke en muskel i flankområdet kan variere fra en mild twinge til en ekstrem smerte. Smerter kan forverres under fysiske aktiviteter som sprinting, latter eller hoste. Ytterligere symptomer kan inkludere hevelse, blåmerker, muskelspasmer, svakhet, muskelkramper og stivhet i magen. Du kan også legge merke til begrenset mobilitet eller problemer med å bevege musklene i magen. Du kan noen ganger føle eller høre en popping lyd på tidspunktet for skade.
Fører til
Trekke eller spenne en flankmuskel oppstår når du strekker musklene i magen abrupt eller uvanlig langt. Det kan utvikle seg mens du løfter en tung gjenstand, hvis du mister foten på en glatt overflate, hopper uheldig eller kaster noe. Tårer og trekker kan også utvikles fra langvarige og repeterende bevegelser av flankmusklene, som kan oppstå under aktiviteter eller idretter som gymnastikk.
behandlinger
Komprimer magen med et elastisk bandasje. Dette vil bidra til å redusere bevegelsen og behandle betennelse og smerte. Unngå trening, sport og fysisk aktivitet til smerten faller. Plasser en ispakke eller pose med frosne grønnsaker mot det skadede området i 20 minutter om gangen. Dette vil bidra til å begrense blodkarene og redusere hevelse og smerte. Om nødvendig, pakk en bandasje rundt ispakningen for å holde den på plass.
advarsler
Se en lege hvis smerte varer i mer enn to uker, du kan ikke bevege deg eller vri på magen, oppleve nummenhet eller se røde striper som sprer seg over magen eller siden av huden. Disse kan være symptomer på alvorlig medisinsk tilstand eller infeksjon. Unnlater å varme opp før du trener eller trener selv når musklene dine er trette, kan gjøre deg mer utsatt for muskelspenning i flankområdet.
