Hopp på smoothie-bollevognen med vår enkle oppskrift fra vår videoserie Simple. Sunn. Spiser. Den har en unik ingrediens: den mildt søte og vakkert levende dragefrukten.
Hail fra Asia og Sentral-og Sør-Amerika er dragefrukt rik på immunforsterkende vitamin C og antioksidanter, noe som kan bidra til å beskytte mot frie radikaler. Det er også en utmerket kilde til kostfiber.
Vår oppskrift inkluderer 330 kalorier; 10,05 gram totalt fett; 16,45 gram protein; og 46,58 gram totalt karbohydrater.
Hvis du aldri har prepped en drage frukt før, er det faktisk ganske enkelt. Bare skjær den i halvparten av en paringkniv, og fjern deretter den skumlete huden med fingrene.
Du skal kaste to kuttede og skrællede dragefrukter i en matprosesskål (en blender fungerer også). Deretter legger du til gode ingredienser, blant annet bringebær, bananer, ristet kokos og et plantebasert proteinpulver.
Oppskriften inneholder også energiøkende bipollen og vitaminrik maca.
Stol på oss, du vil ikke være i stand til å motstå dykking i denne frokosten - selv om det er (nesten) for pen å spise!
For full oppskrift: Dragon Fruit Smoothie Bowl
