Tannråte oppstår når syre bryter ned tennens overflate, noe som fører til små hull som kalles hulrom eller karies. Fordi kalsium er viktig for å lage tenner, kan det spille en rolle for å forhindre tannråte. Tannråte kan også forebygges ved hjelp av noen enkle trinn for å forbedre oral hygiene.
Tannråteårsaker
En av de viktigste faktorene som bidrar til tannråte er syreproducerende bakterier som lever i munnen, spesielt Streptococcus mutans-arten. Selv om tannråte kan komme i mange former, kalles en av de vanligste jevn overflateavfall, som oppstår når bakterier løser kalsium på overflaten av tannen, forklarer Merck Manual. Naturlig forekommende groper og sprekker i tennene kan også tjene som et nesteplads for bakterier, og dermed tillate dem å ødelegge gjennom kalsiumrikt overflate av tannen.
Kalsiuminntak og tannråte
Selv om kalsium er en viktig komponent i tennene, er det ikke mye forskning på kalsiuminntak og tannråte. En studie, publisert i et 1984-utgaven av "Caries Research," fant ikke en sammenheng mellom kalsiuminntak og hulrom hos barn. En annen studie, publisert i et 1994-nummer av "Fluoride", fant en større forekomst av hulrom hos barn med lavt kalsiuminntak. Denne studien var imidlertid på barn i India og var også opptatt av fluornivå i vannet, så det er ikke klart om det gjelder barn i utviklede land.
Kalsiumholdig tannkrem
Selv om krevende mer kalsium ikke kan forhindre tannråte, kan kalsiumholdig tannkrem være gunstig. En studie publisert i et 2013-nummer av "Caries Research" viste at tannkrem inneholdende arginin --- en aminosyre --- samt en kalsiumforbindelse var bedre for å forhindre hulrom enn standard tannkrem. Dette antyder at kalsium i noen former kan være i stand til å bidra til å styrke og reparere tennene.
Forebygging av tannråte
En hovedpille for å hindre tannråte er god munnhygiene, som inkluderer børsting minst to ganger om dagen og tanntråd en gang om dagen. Fordi sukker gir drivstoff for syreproducerende bakterier, bør søtsaker unngås. Når det er mulig, drikk vann eller børste etter å ha spist sukkerholdige matvarer. Fluor, både i drikkevann og i tannkrem, kan også herde tennene og gjøre dem mer motstandsdyktige mot syre.
