Kombiner en Roma-tomat og en biffstek tomat og du har en søt drue-tomat. Grape-sized hybrid er søt og dens tykke hud gjør den lett å transportere, lett tilgjengelig, pakker i mange næringsstoffer og er en sunn matbit eller et tillegg til et måltid.
Serveringsstørrelse
Fire unser søte drue-tomater inneholder 20 kalorier og oppfyller en porsjon grønnsaker per USDAs anbefaling av serveringsstørrelser.
Ernæringsmessig betydning av kalorier
Mens drue-tomater er lavt kalorier, gir de kroppen din med mange næringsstoffer. Fire unser søte drue-tomater inneholder 1,2 gram fiber, 0,8 gram protein og 4,4 gram karbohydrater. Tomater inneholder også vitamin C, kalium, små mengder fett og natrium og antioksidanter som kan bidra til å forhindre sykdom og visse former for kreft.
Caloric Impact on Diet
Å spise søte drue-tomater øker vegetabilsk inntak uten å øke kaloriinntaket ditt betydelig. Den kalorifattige, fettfattige maten gir deg karbohydrater, kroppens primære energikilde.
