Det er flere vitaminmangel som kan føre til nummenhet på føttene. Vitaminer er viktige næringsstoffer som bidrar til å opprettholde helsen til mange av kroppens vev, inkludert nervesystemet. Visse vitaminmangler kan forårsake nevropatier, eller nerveskader, som kan manifestere seg som tinning eller følelse av ekstremiteter, inkludert føttene.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er en del av B-komplekset av vitaminer. B-12 spesielt er viktig for dannelsen av røde blodlegemer, cellene som bærer oksygen i blodet til vevet. B-12 er også viktig i reparasjon av celler og DNA. Ifølge Lab Tests Online kan vitamin B-12-mangel forårsake nevropati, fra nummenhet og prikking av hender og føtter til forvirring og demens. Andre tegn på vitamin B-12 mangel er anemi, svakhet og kortpustethet.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, også kjent som tiamin, er et annet medlem av B-vitamin-komplekset. Tiamin er viktig i hjerte, muskler og nerver. Det er spesielt viktig i metabolske prosesser som omdanner karbohydrater til energi for kroppens mange funksjoner. Ifølge Medline Plus er tiaminmangel vanligvis sett blant alkoholikere, fordi alkohol gjør det vanskelig for kroppen å absorbere tiamin fra tarmkanalen. Symptomer på tiaminmangel er svakhet, tretthet og nerveskader som kan føre til nummenhet i hender og føtter.
Vitamin d
Vitamin D er viktig for helsen til bein og for vedlikehold av kalsium i blodet. En mangel på vitamin D fører til rickets, en tilstand som forårsaker svake og skrøpelige bein. Den vanligste årsaken til vitamin D-mangel er mangel på sollys, siden huden produserer vitamin D når den er utsatt for sola. Bortsett fra dens svekkende effekter på bein, forårsaker vitamin D-mangel også bein smerte, svakhet og følelsesløshet i ekstremiteter.
Vitamin B-7
Vitamin B-7, eller biotin, er et annet medlem av vitamin B-komplekset. Hovedfunksjonen er å bidra til å bryte ned sukker, proteiner og fett som skal brukes til energi. Ifølge Medline Plus er biotinmangel sjeldne, men kan føre til nummenhet og prikking av ekstremiteter, tynning av håret og rødt, skællende utslett i ansiktet.
